Apakah Layanan Fisioterapi Bisa Dipanggil ke Rumah?

Kerap kali mengalami rasa sakit di punggung bahkan mungkin menyebabkan Anda kesulitan di dalam tidur karena rasa sakit yang disebabkan tersebut, bisa jadi tubuh tengah membutuhkan fisioterapi, karena mungkin saja terjadi kesalahan pada bagian tulang belakang Anda. Harus diwaspadai karena jika seandainya dibiarkan terlalu lama bisa menyebabkan masalah yang lebih serius kedepannya. Hendaknya Anda dapat datang ke rumah sakit untuk menjalani pengobatan dengan seorang fisioterapis, atau dengan memanfaatkan layanan fisioterapi datang ke rumah.

Sekarang ini memang ada banyak sekali rumah sakit yang menawarkan fasilitas home care kepada pasien, dimana nantinya petugas medis yang akan datang ke rumah, sehingga Anda tidak perlu lagi jauh-jauh dan mengantri di rumah sakit. Pada dasarnya memang ada banyak sekali diantara gangguan kesehatan yang dapat diatasi dengan menggunakan fisioterapi, karena tidak cukup dengan mengandalkan pengobatan secara oral saja, salah satu diantaranya adalah penyakit stroke.

Tentunya banyak yang sudah tidak asing dengan jenis penyakit yang menyerang sistem syaraf tersebut bukan, bisa menjangkiti siapa saja, termasuk diantaranya adalah lansia dan menyebabkan kematian sel-sel di otak, jika sudah demikian maka penderitanya akan mengalami kelumpuhan, baik itu lumpuh sebagian maupun total. Adapun berikut ini diantaranya beberapa tips memilih layanan panggil perawat fisioterapi ke rumah dan mendapatkan treatment yang benar, yaitu:

1. Terapi fisik, pada penderita yang terkena serangan stroke ini maka akan memperlemah kondisi otot-otot tubuh mereka, sehingga tidak bisa beraktivitas sebagaimana mestinya atau seperti sebelumnya. Salah satu jenis terapi yang bisa dilakukan untuk memulihkan kondisi tersebut adalah dengan terapi fisik. Apalagi jika seandainya penderitanya mengalami kelumpuhan sulit untuk berdiri maupun berjalan, maka diawali dengan hal ini. mulai dari melatih gerakan koordinasi, agar nantinya bisa berdiri dan juga berjalan kembali, meskipun akan memakan waktu yang cukup lama. Apalagi jika seandainya stroke yang menyerang tersebut cukup parah.

2. Terapi bicara dan juga bahasa, tak hanya pergerakan tubuh saja yang mengalami masalah, nyatanya stroke ini memang benar-benar mengurangi kualitas hidup penderitanya, karena mereka juga akan jadi kesulitan dalam berbicara, kemampuan dalam berbicara turun sehingga harus belajar dari awal lagi. Terapis nantinya akan melatih pasien untuk berbicara kembali, meskipun hasilnya juga tidak akan seoptimal sebelumnya. Namun setidaknya juga membuat penderitanya tersebut tetap bisa berkomunikasi dengan orang lain.

3. Terapi okupasi, jenis terapi yang satu ini ditujukan agar pasien dapat kembali mengembangkan keterampilan yang penting dalam melakukan aktivitas sehari-hari mereka. Sehingga nantinya akan jadi lebih mandiri. Nantinya pasien akan dilatih agar bisa mengerjakan beberapa hal sendiri, seperti diantaranya adalah mengancingkan baju dan juga menggosok gigi. Biasanya akan dilakukan secara bersamaan dengan terapi bicara dan juga bahasa.

4. Terapi rekreasi dan juga prsikologi, dilakukan agar nantinya pasien tersebut dapat mencintai kembali kegiatan apa yang dulunya mereka sukai. hal ini dilakukan untuk memperbaiki kondisi mental pasca serangan stroke tersebut yang pastinya akan banyak sekali memakan atau menghilangkan kualitas hidup penderitanya, agar tidak down dan tetap bersemangat maka dilakukan jenis terapi ini.

Layanan fisioterapi ke rumah ini bisa Anda dapatkan secara mudah lewat berbagai aplikasi kesehatan yang memungkinkan Anda menemukan layanan atau perawatan home care. Sehingga nantinya akan mempermudah pasien dalam menjalani perawatan kesehatan. Langsung saja download dan install aplikasinya.

Anjing Kena Jamur, Harus Bagaimana Atasinya?

Anjing memang binatang yang masuk dalam golongan yang lucu dan setia. Tingkah polahnya yang polos dapat memancing tawa hingga rasa haru bagi siapa saja yang memilikinya.

Sebagai binatang yang dikenal sebagai teman setia manusia, wajar jika hewan ini menjadi favorit untuk dijadikan hewan peliharaan oleh banyak keluarga. Anjing juga bisa dijadikan hewan penjaga karena nalurinya sebagai pelindung apa saja dan siapa saja yang disayanginya. Lalu bagaimana jika anjing kamu sakit?

Saatnya kamulah yang memberikan ia pengobatan terbaik dan aman agar lekas sembuh dan kembali ceria. Ada banyak jenis penyakit yang bisa menyerang hewan setia ini salah satunya adalah jamur. Namun jangan khawatir karena kini sudah ada obat jamur anjing yang alami dan mujarab untuk menyembuhkan penyakit jamur dengan cepat dan tuntas.

Jamur yang kerap menjangkiti berbagai macam jenis anjing dapat menyebabkan beberapa penyakit diantaranya candida, jock Itch, kadas, athlete’s foot, ruam dan infeksi lainnya. Gejala penyakit jamur dapat terlihat dari bagian kulit anjing yang memerah atau timbul penebalan yang disertai rasa gatal. Anjing akan menjadi tidak nyaman hingga terus menerus menggaruk bagian kulit tersebut atau menggulingkan badannya di pasir dan benda yang kasar.

Jika dibiarkan, bagian kulit yang terkena jamur akan menjadi botak karena bulu-bulu menjadi rontok baik akibat jamur maupun karena garukan dari kuku anjing itu sendiri. Anjing yang tadinya lucu menggemaskan dapat menjadi penular penyakit dan terlihat kumal jika tidak kamu obati sedini mungkin.

Untuk mengobati masalah jamur pada hewan kesayangan, kamu bisa mengandalkan obat alami yang berkhasiat yaitu obat jamur pada anjing Virgin Coconut Oil. VCO merupakan obat untuk jamur atau penyakit kulit lainnya yang sudah dikenal berkhasiat dari dahulu kala. VCO atau minyak kelapa murni juga bisa digunakan untuk obat minum karena juga mengandung khasiat untuk melawan berbagai penyakit lainnya. Apa saja khasiat dari obat jamur anjing alami dan mujarab ini? berikut ini beberapa diantaranya:

– Mematikan jamur penyebab penyakit kulit.
– Membunuh virus penyebab penyakit pada hewan misalnya herpes, hepatitis, dan influenza.
– Sebagai sumber energi dan nutrisi yang cepat diserap oleh tubuh hewan.
– Membantu saluran pencernaan untuk bekerja dengan lebih baik.
– Meredakan stress di dalam tubuh.
– Sebagai anti oksidan untuk mencegah penyakit kanker.
– Melumpuhkan dan mematikan beberapa macam cacing dan parasit.
– Menambah vitalitas khususnya untuk anjing yang sudah tua.
– Mematikan bakteri penyebab penyakit infeksi.
– Membantu penyerapan kalsium pada tulang.
– Mengurangi peradangan.
– Membantu membentuk jaringan baru pada luka.
– Membantu mencegah diabetes dan darah tinggi pada hewan.
– Mengurangi gejala eksim dan dermatitis.
– Melembutkan bulu dan membuatnya berkilau.

Minyak kelapa atau VCO merupakan obat atau vitamin bulu dan tubuh anjing yang populer di kalangan pecinta hewan. Sayangnya hal ini membuat VCO banyak dipalsukan dan dijual lebih murah. untuk mendapatkan VCO asli yang berkhasiat, kamu harus memilih tempat membelinya agar lebih terjamin. Dimana lagi kalau bukan di Caesar Jac’O yang hanya menjual produk asli berkualitas termasuk Virgin Coconut Oil.

Pet shop CaesarJacO beralamat di jalan Daan Mogot Jakarta Barat dan memiliki sejumlah toko online di berbagai marketplace. kamu dapat membeli obat jamur anjing mujarab dan asli ini tanpa perlu keluar rumah sekalipun. Banyaknya manfaat minyak kelapa murni ini membuatnya layak untuk dijadikan stok obat dan vitamin yang harus selalu ready untuk menjaga kesehatan anjing kesayangan kamu.

Keunggulan Asuransi Kesehatan Allianz, Apa Saja?

rencana keuangan
rencana asuransi

Di Indonesia, kesadaran masyarakat untuk memiliki asuransi terbilang mengalami peningkatan. Karena memang hadirnya produk perlindungan ini sangat dibutuhkan dalam menghadapi masa depan dengan berbagai resikonya. Seiring dengan bertambahnya masyarakat yang tertarik memiliki produk asuransi, semakin banyak juga perusahaan asuransi yang turut menawarkan produk-produk perlindungan yang mereka miliki.

Dari sekian banyaknya perusahaan asuransi, Allianz menjadi salah yang cukup populer di Indonesia. Perusahaan asuransi asal Jerman terbilang sudah cukup lama berdiri, tepatnya sejak tahun 1980 dan beroperasi di lebih dari 70 negara di seluruh dunia, salah satunya di Indonesia. Berbagai keunggulan ditawarkan oleh Allianz dalam produk asuransinya, mulai dari syarat yang mudah, klaim asuransi Allianz yang mudah, dlcb

Sejak pertama kali berdiri di Indonesia, asuransi Allianz sudah menawarkan berbagai produk perlindungan dan investasi yang menarik dan terjangkau bagi masyarakat di berbagai kota besar Indonesia. Allianz juga menawarkan pengalaman memiliki asuransi yang nyaman san cepat karena sudah mendukung juga dengan sistem digitalisasi. Salah satu produk asuransi Allianz yang cukup banyak peminatnya hingga kini adalah asuransi kesehatan. Meskipun banyak perusahaan asuransi yang menawarkan produk sejenis, namun ada beberapa keunggulan yang juga bisa Anda dapatkan dari asuransi kesehatan Allianz. Beberapa keunggulan tersebut, antara lain:

1. Layanan asuransi kesehatan yang nyaman dan mudah.
Allianz memastikan para pemegang polis asuransi kesehatannya selalu mendapatkan pelayanan yang nyaman dan mudah. Hal ini dibuktikan dengan dukungan dari banyaknya agen asuransi profesional yang siap sedia melayani kebutuhan nasabah kapan saja. Premi yang ditawarkan cukup terjangkau dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan nasabah. Bahkan nasabah bisa mendapatkan pelayanan asuransi kesehatan internasional 24 jam, sehingga memberikan kenyamanan bagi nasabah.

2. Proses pembayaran dan klaim asuransi Allianz yang mudah.
Kemudahan juga akan nasabah temukan dalam hal proses pembayaran dan klaim asuransinya. Dimana banyak pilihan cara pembayaran yang bisa digunakan, mulai dari menyetor langsung, membayar melalui ATM, melakukan auto debet dari bank-bank ternama di Indonesia. Untuk klaim asuransi kesehatannya cukup mudah karena bisa dilakukan oleh agen asuransi, sehingga nasabah hanya tinggal melengkapi data-data yang diperlukan tanpa harus mendatangi kantor Allianz.

3. Produk asuransi kesehatan yang ditawarkan sangat beragam.
Asuransi Allianz memiliki beberapa produk asuransi kesehatan yang bisa dipilih sesuai kebutuhan, seperti asuransi kesehatan SmartHealth Maxi Violet, Smartmed Primer, dan Allysia Care. Semua produk asuransi dari Allianz ini memberikan berbagai manfaat dasar rawat inap dan berbagai manfaat tambahan lainnya, seperti persalinan, rawat jalan, dan rawat gigi. Selain itu, ada juga penawaran manfaat spesial, seperti penggantian biaya kemoterapi, hemodialisis, evakuasi darurat, HIV/AIDS, biaya pemakaman, dll. Untuk uang pertanggungan yang diberikan per orang selama setahun mencapai Rp 6 milyar. juga menawarkan asuransi.

4. Masa perlindungan yang panjang hingga usia 100 tahun.
Asuransi kesehatan Allianz memberikan masa perlindungan hingga usia 100 tahun dan usia masuk yang fleksibel mulai dari usia 1 tahun. Asuransi Allianz juga memberikan pelayanan yang bagus untuk para konsumennya, yaitu berupa pembiayaan ganti rugi ketika konsumen melakukan perawatan di rumah sakit.

5. Memiliki jaringan rumah sakit yang luas di seluruh dunia.
Asuransi kesehatan tambahan dari Allianz memberikan perlindungan kesehatan yang komprehensif dengan banyaknya kerjasama dengan rumah sakit di seluruh dunia. Sehingga sangat membantu masyarakat dalam melakukan pengobatan, disamping klaim asuransi Allianz yang mudah juga.

Destinasi Wisata Ujung Timur Indonesia

Biak yang berada di ujung timur Indonesia merupakan salah satu saksi biru Perang Dunia II yang melibatkan Pasukan Sekutu dan Tentara Jepang. Ada banyak sekali peninggalan perang dahsyat itu yang kini menjadi situs sejarah di Biak. Tak hanya menyuguhkan wisata sejarah, Biak juga menyuguhkan pesona alam khas Indonesia Timur yang sudah sangat mendunia. Bagi anda yang berencana mengunjungi Biak, sekiranya dapat memasukkan 6 tempat destinasi liburan Biak berikut ke dalam daftar kunjungan anda.

1. Goa Binsari
Dulunya Goa Binsari digunakan sebagai tempat persembunyian tentara Jepang saat Perang Dunia II berlangsung. Tidak sulit untuk mencapai Goa Binsari karena letaknya tak jauh dari pusat kota. Di halaman depan goa, anda akan melihat berbagai peralatan yang digunakan tentara Jepang semasa perang, mulai dari rudal, meriam, baling-baling pesawat, hingga botol-botol obat.

2. Monumen Perang Dunia II
Usai mengunjungi Goa Binsari, lanjutkanlah perjalanan menuju Monumen Perang Dunia II di Bosnik. Monumen yang didirikan oleh Jepang dan Indonesia ini ditujukan untuk mengenang para tentara Jepang yang tewas dalam peperangan. Abu pembakaran jenazah telah dibawa oleh keluarga mereka ke Jepang, sementara foto para tentara yang tewas ditampilkan di ruangan khusus beserta dupa, bunga, dan barang pribadi almarhum. Setiap tahun, ada banyak wisatawan Jepang yang mengunjungi monumen ini untuk mengenang saudara-saudara mereka yang tewas dalam Perang Dunia II.

3. Museum Cendrawasih
Masih terkait dengan Perang Dunia II, Museum Cendrawasih menyimpan banyak peninggalan Perang Dunia II, seperti martir, bom, dan senjata perang lainnya. Di sisi kanan halaman museum, anda akan melihat tank yang digunakan semasa perang. Selain menampilkan artefak peninggalan Perang Dunia II, Museum Cendrawasih juga menampilkan berbagai artefak yang berhubungan dengan adat budaya Papua.

4. Pantai Bosnik
Pantai yang berada di Biak Timur ini merupakan tujuan wisata yang populer. Selain menyuguhkan pemandangan pantai yang mempesona, Pantai Bosnik juga menyuguhkan alam bawah laut yang berisikan terumbu karang nan cantik. Di pantai ini, anda dapat snorkeling, berenang, ataupun sekedar berjemur. Namun harap berhati-hati jika akan snorkeling, karena arus Pantai Bosnik cukup deras. Puas bermain di pantai, beralihlah ke saung yang disewakan di pinggir pantai sambil menikmati segarnya air kelapa muda.

5. Air Terjun Wafsarak
Air terjun ini berada di Distrik Warsa, Biak Utara, dengan ketinggian kurang lebih 10 meter. Setibanya di lokasi air terjun ini, anda akan disambut oleh gemericik air terjun yang terasa menenangkan dan cantiknya sungai berwarna toska yang berada di bawah air terjun. Pemandangan Air Terjun Wafsarak sangat alami dan lingkungannya masih terjaga bersih karena usaha penduduk setempat yang setia menjaga kebersihan Air Terjun Wafsarak. Selain berenang, anda dapat menikmati air terjun ini dengan menaiki tebing lalu terjun ke kolam air. Menikmati pemandangan Air Terjun Wafsarak dari atas bukit juga bisa menjadi pilihan menarik.

6. Taman Burung dan Anggrek
Selain sebagai objek wisata, Taman Burung dan Anggrek ini juga merupakan kawasan konservasi, penelitian, dan pendidikan. Di dalam taman ini, anda akan mendapati berbagai koleksi burung dan anggrek. Ada lebih dari 200 burung di taman ini. Beberapa di antaranya adalah Cenderawasih, Nuri, Kasuari, Kakatua Hitam, dan Mambruk. Sementara koleksi anggreknya berjumlah lebih dari 1500 anggrek, seperti anggrek asli Papua, Anggrek Kribo, Anggrek Raja, dan Anggrek Hitam. Semua koleksi burung ditempatkan di dalam kandang yang telah dicantumkan informasi mengenai nama burung, sehingga memudahkan pengunjung untuk mengetahuinya. Sementara koleksi anggrek dapat dijumpai di bagian tengah taman, di dalam rumah beratap jaring-jaring. Lokasi taman yang ditumbuhi banyak pohon besar membuat udara taman terasa sejuk.

Selain enam tempat di atas, masih ada Taman Laut Kepulauan Padaido yang menyuguhkan keindahan alam bawah laut dan difavoritkan wisatawan mancanegara. Selama berada di Biak, jangan lupa untuk mencicipi makanan khas Biak yakni Singkong Marapen dan Japan Iyen. Untuk sampai ke Biak, anda dapat menggunakan taksi dari Bandara Frans Kaisiepo dan minibus yang datang dari arah mana saja. Demikianlah 6 tempat wisata Biak yang menarik untuk dikunjungi. Ayo berwisata ke Biak!

sumber: Premiumtraveltips

Ingin Pesan Bunga Papan Berkualitas, Cek di Sini!

Banyak cara untuk mengungkapkan perasaan Anda kepada orang yang di cinta, salah satunya dengan bunga. Orang Indonesia sudah sangat familiar sekali dengan penggunaan rangkaian bunga untuk mengirimkan pesan kepada seseorang. Ya, pilihan menggunakan bunga papan sering menjadi solusi ditengah banyaknya cara memberikan perhatian kepada orang lain. Melihat banyaknya penggunaan jenis media tersebut, tidak sedikit bermunculan bisnis florist online yang menawarkan berbagai kelebihan masing-masing. Namun yang sering membingungkan, harus pilih seperti apa untuk mendapatkan rangkaian berkualitas baik.

Bagi orang yang sudah biasa menggunakan karangan bunga pasti mempunyai tempat langganan yang dipercaya. Tetapi bagi mereka yang belum pernah pasti akan merasa kebingungan dihadapkan dengan banyaknya jasa florist online di Internet. Sebelum membahas mengenai cara memilih tempat yang tepat, Anda pahami terlebih dahulu penggunaan dari sebuah karangan bunga. Dapat dipakai dalam beberapa pengungkapan perasaan dengan bunga papan, diantaranya sebagai berikut:

1. Acara ulang tahun.
2. Perayaan pernikahan.
3. Perayaan opening ceremony perusahaan atau bisnis.
4. Pelantikan jabatan baru.
5. Turut berduka cita bagi yang meninggal.

Banyaknya moment seperti dikatakan diatas membuat Anda harus paham pula seperti apa model rangkaian bunga yang paling tepat. Jangan sampai Anda salah memesan karena kurang paham akan hal tersebut. Berikut ini ada beberapa kesalahan yang seharusnya bisa Anda hindari yaitu:

1. Hindari kesalahan dalam menentukan tema karangan bunga yang Anda pesan.
2. Hindari kesalahan dalam menulis alamat penerima untuk menghindari keterlambatan atau salah pengiriman.
3. Jika kurang paham lakukan konsultasi dengan pihak toko untuk konsep seperti apa yang paling tepat.
4. Pastikan secara detail mengenai seperti apa kesegaran dari bunga yang digunakan.
5. Tidak lupa pula untuk memperhatikan informasi ukuran secara tepat.

Tidak menutup kemungkinan Anda akan mengalami beberapa moment seperti yang telah dikatakan diatas. Supaya tidak kerepotan dalam memesan karangan bunga yang berkualitas baik, makanya pilih dari sekarang. Prestisa bisa menjadi andalan Anda dalam urusan membuat rangkaian bunga berkualitas baik. Seperti yang diketahui bahwa toko bunga tersebut telah menemani masyarakat Indonesia lebih dari 8 tahun, sudah tidak perlu lagi diragukan akan kualitas ataupun layanannya bukan? Menariknya lagi saat ini Prestisa sudah hadir melalui online, pemesanan, pembayaran dan pengiriman akan lebih mudah dan cepat.

Selain melayani dalam pembuatan karangan bunga, Prestisa juga hadir dalam memberikan beberapa pelayanan lain. Mulai dari pembuatan buket bunga, flower box, standing flower, bunga meja, bunga tangkai, sampai dengan parcel buah bisa mereka buat. Harga yang ditawarkan beragam sekali, mulai dari yang paling murah ratusan ribu sampai dengan jutaan rupiah. Untuk lebih lengkapnya Anda bisa langsung kunjungi website Prestisa resmi, temukan beragam kebutuhan Anda untuk menunjukkan perasan kepada orang lain dengan produk terbaik dari Prestisa. Bagaimana, masih ragu untuk memesan?

Prestisa memang bukanlah satu-satunya florist online yang bisa Anda temukan pada jaman modern seperti sekarang ini. Tetapi Anda bisa jadikan toko tersebut sebagai salah satu solusi pembuatan beragam produk bunga terbaik. Bisa dilihat sendiri dari banyaknya referensi produk yang mereka tawarkan, bahkan dalam pembuatan bunga papan tidak pernah asal-asalan. Terbukti beberapa perusahaan besar telah berlangganan pada toko bunga online yang satu ini. Jadi akan sangat sayang jika Anda masih kebingungan dalam membeli karangan bunga dijaman modern ini, padahal Prestisa florist online hadir menawarkan solusi terbaiknya!

Manajemen Keuangan Yang Berpenghasilan Minim

Gaji banyak maupun sedikit itu relatif. Memiliki gaji besar namun berperilaku hidup foya-foya, pastinya sebanyak apapun uang yang dimiliki akan terasa kurang dan tidak pernah merasa cukup. Sebaliknya, meskipun memiliki gaji yang pas-pasan namun bisa melakukan manajemen keuangan dengan baik maka akan cukup-cukup saja untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari. Nah, jika Anda termasuk yang berpenghasilan minim namun masih saja merasa kantong kering setiap bulannya, bisa saja hal ini dikarenakan kurang bisa memanage keuangan dengan baik. Selain itu, bisa juga karena gaya hidup yang serba mewah padahal bergaji pas-pasan.

Memiliki gaji minim sering sekali dikeluhkan banyak orang lantaran tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan yang sangat beragam. Padahal jika mau berusaha, gaji pas-pasan bisa cukup untuk memenuhi kebutuhan, asalkan melakukan hal-hal berikut ini:

1. Menghindari kebiasaan berhutang.
Saat mendapatkan uang pinjaman memang menyenangkan. Namun hal yang tersulit adalah mengembalikan uang pinjaman tersebut secara rutin tiap bulannya. Terlebih jika memiliki gaji yang pas-pasan. Gaji tiap bulannya harus rela terkurangi untuk melunasi hutang sedikit demi sedikit. Padahal banyak kebutuhan penting lainnya yang harus dipenuhi. Nah, jika Anda berpenghasilan minim, sebaiknya hindari kebiasaan berhutang.

2. Membuat perencanaan keuangan.
Tips manajemen keuangan agar pengeluaran tidak lebih besar dari pendapatan, sebaiknya buat rencana keuangan setiap bulannya. Dari sini nantinya Anda bisa mengetahui kebutuhan mana saja yang harus diprioritaskan dan mana yang hanya sekedar keinginan saja. Untuk sesuatu yang masuk dalam kategori keinginan saja, sebaiknya eliminasi dari daftar rencana keuangan yang harus dipenuhi dan prioritaskan untuk memenuhi yang termasuk kategori kebutuhan.

3. Bedakan mana yang termasuk kebutuhan dan keinginan.
Anda harus bisa membedakan mana yang termasuk kebutuhan dan mana yang hanya sebatas keinginan saja. Kebutuhan bersifat harus dipenuhi dan tidak bisa ditunda-tunda, seperti biaya listrik, biaya makan, dll. Sedangkan keinginan biasanya bersifat tidak mendesak, sehingga bisa diupayakan nanti saat keuangan sudah cukup stabil.

4. Membiasakan untuk menabung.
Untuk yang berpenghasilan minim, menabung bisa menjadi salah satu kebiasaan yang sangat bermanfaat. Dengan niat dan usaha yang sungguh-sungguh, menabung dengan gaji pas-pasan tetap bisa dilakukan. Terlebih Anda sudah membuat rencana keuangan setiap bulannya. Maka dari itu, masukkan agenda menabung dalam setiap perencanaan keuangan Anda setiap bulannya. Caranya dengan memangkas pengeluaran yang sifatnya tidak begitu penting untuk dialokasikan ke tabungan.

5. Menghindari gaya hidup konsumtif.
Manajemen keuangan sebagus apapun pastinya akan sia-sia saja jika gaya hidupnya konsumtif. Terlebih jika Anda hanya bergaji kecil, tentunya perilaku konsumtif akan membuat keuangan Anda selalu di ambang masalah. Untuk itu hindari perilaku ini agar keuangan Anda selalu aman terkendali. Jang mudah tergiur pada sesuatu yang belum tentu Anda butuhkan saat ini.

Referensi: Asuransi Astra

5 Tips Tempat Sewa Terpercaya dan Aman

Guna menunjang perjalanan yang kian nyaman, khususnya untuk liburan bersama dengan keluarga, tentunya akan lebih baik jika menyewa kendaraan sendiri. Apalagi jika seandainya perjalanan tersebut dilakukan dengan jumlah anggota yang cukup besar dan wisata yang cukup jauh. Jasa-jasa untuk rental kendaraan di tengah-tengah masyarakat terbilang begitu banyak, dengan beragam jenis, mulai dari mobil-mobil sedan biasa, sampai dengan yang memiliki kualitas tinggi, kendaraan high class layaknya Toyota Hiace juga disewakan.

Untuk beberapa kalangan mungkin merasa lebih nyaman menyewa kendaraan berkualitas tinggi ini dalam menunjang perjalanan mereka. Apalagi jika dilihat dari segi kualitas mobil juga begitu bagus, ditambah lagi dengan interior yang ada di dalamnya. Begitu berkelas dan juga sangat lega. Sehingga selama berada di dalam perjalanan nantinya bisa secara leluasa untuk istirahat dalam mobil tanpa takut merasa kurang nyaman. Mobil yang satu ini juga dibekali dengan dapur pacu mesin berkualitas tinggi, sehingga akan nyaman dipakai dalam medan seperti apapun selama berwisata.

Dibandingkan dengan rental kendaraan yang lainnya, memang untuk jenis Hiace sendiri terbilang lebih jarang, namun pastinya juga tetap ada. agar tidak salah dalam memilih tempat sewa dan rental mobil high class tersebut, maka berikut ini diantaranya ada beberapa tips bagi Anda, yaitu:

1. Sebaiknya pilihlah yang masih baru, untuk menunjang kualitas yang nyaman tentunya kondisi kendaraan juga harus diperhatikan, percuma jika seandainya sama-sama Toyota Hiace, namun seri yang lama tau kendaraan tersebut sudah cukup tua, tentu kualitas mesin dan juga kondisi interiornya sudah tidak sebagus dulu lagi. Tentu akan sangat sayang mengeluarkan banyak uang hanya untuk menyewa yang kondisinya tidak bagus bukan.

2. Pertimbangkan waktu dalam merentalnya, sebaiknya mulai menentukan waktu jauh-jauh hari kapan akan melakukan perjalanan tersebut. Sehingga bisa langsung menghubungi pihak rental, karena pada dasarnya jumlah kendaraan Hiace yang disewakan tidak begitu banyak, sehingga jika tidak booking jauh-jauh hari maka sering kali kehabisan atau tidak kebagian mobil yang diinginkan. Pastikan juga menyewa tepat sesuai dengan waktu yang sudah ditentukan, sehingga tidak haru menambah beban untuk waktu senyawa lagi, karena hitungannya sendiri adalah jaman hari.

3. Pertimbangkan harga, untuk masalah tawaran harga antara satu tempat rental dengan yang lainnya sudah pasti berbeda-beda, untuk itu konsumen yang harus lebih cerdas dalam pilah-pilih, ada baiknya untuk mengumpulkan lebih banyak informasi terlebih dahulu terkait dengan jasa-jasa sejenis, sehingga bisa bertanya-tanya terlebih dahulu berapa tawaran harganya. Bandingkan mana yang memberikan kualitas terbaik dengan harga yang lebih murah.

4. Pilih yang sudah menyertakan dengan sopir, untuk menunjang perjalanan jarak jauh tentunya hal ini jauh lebih diutamakan, dibandingkan dengan yang sebatas menyewakan mobil tersebut saja, dengan keberadaan sopir maka akan lebih nyaman dalam melakukan perjalanan, semua anggota keluarga bisa istirahat. Pastinya juga merasa jauh lebih aman, karena sudah ada pihak terlatih yang mengendarainya.

5. Pastikan jasa tersebut sudah terkenal dan menyediakan berbagai macam persyaratan terstruktur dalam menyewanya, sehingga tidak ada rasa takut jika sampai terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, karena sebelumnya sudah ada perjanjian hitam di atas putih.

Selain untuk kebutuhan perjalanan wisata maupun bisnis, biasanya sewa kendaraan sekelas Hiace ini juga banyak digunakan untuk kebutuhan meningkatkan prestige, apalagi untuk kalangan-kalangan high class tertentu.

4 Jenis Makanan Jepang yang Bagus untuk Diet

Diet pada umumnya dikenal sebagai upaya untuk mendapatkan berat badan ideal termasuk juga untuk menurunkan berat badan. Dimana hal yang paling umum dilakukan adalah dengan mengatur pola makan dan mengkonsumsi makanan yang bagus untuk diet. Ketika Anda ingin berdiet menurunkan berat badan, salah satu jenis makanan yang bisa dikonsumsi adalah makanan Jepang. Ada banyak sekali jenis makanan yang berasal dari Jepang yang dapat digunakan untuk membantu diet karena merupakan makanan yang sehat dan bergizi. Adapun beberapa jenis makanan tersebut adalah:

1. Bayam ohitashi
Jenis makanan pertama yang dapat dipilih untuk membantu program diet adalah bayam ohitashi. Makanan ini mempunyai keunggulan dapat ditemukan dengan mudah dan juga cara pempropesannya yang sangat cepat dan mudah. Karena untuk mengolah makanan ini hanya cukup dengan menggunakan bayam segar pada umumnya dan kemudian ditambahkan dengan bonito dan biji wijen. Setelah itu makanan tersebut bisa dicampurkan dengan saus salad, saus wijen, ataupun juga soy sauce yang sesuai dengan keinginan Anda. Atau bahkan untuk yang tidak menyukai rasa sausnya bisa untuk tidak dicampurkan dengan saus sama sekali. Keunggulan dari bayam ohitashi ini karena banyak sekali mempunyai kandungan yang sehat dari vitamin K, vitamin A, dan juga asam folat yang dibutuhkan ketika diet.

2. Natto
Jenis makanan Jepang lainnya yang sangat cocok dikonsumsi selama diet adalah natto. Jenis makanan ini berasal dari kacang kedelai fermentasi yang mempunyai ciri khas lengket dan bisa disajikan dengan soy sauce. Untuk bahan pelengkapnya adalah mustard karashi dan juga menggunakan irisan bawang hijau. Bau dari makanan ini sangat menyengat sehingga bagi yang tidak tahan dengan bau menyengat akan tidak menyukainya. Tetapi walaupun begitu makanan ini mempunyai banyak sekali manfaat yang dipunyainya. Seperti mempunyai kandungan kalium, zat besi, kalsium, magnesium, protein, dan juga bebas kolesterol.

3. Sashimi
Dan jenis makanan lainnya yang sangat bagus untuk diet adalah sashimi yang merupakan jenis sushi yang juga terkenal. Sashimi ini merupakan irisan berbagai macam jenis ikan yang segar dan juga sehat untuk dikonsumsi. Sehingga akan membantu program diet karena tidak diolah dengan cara digoreng yang biasanya membuat lemak. Sashimi ini mempunyai banyak kandungan mulai dari vitamin B6, B12, protein, magnesium, dan juga asam lemak omega 3.

4. Tsukemono
Dan jenis makanan khas Jepang terakhir yang bisa dikonsumsi adalah tsukemono atau acar. Jenis makanan ini adalah sayuran yang bisa dikonsumsi untuk membantu program diet dengan berbagai macam jenis sayuran. Misalnya nukazuke yang merupakan acar jepang dengan fermentasi sayuran dan mempunyai kandungan vitamin yang baik. Adapun beberapa bahan yang bisa digunakan adalah terong, Daikon, kol, mentimun, dan juga sayuran lainnya.

Memilih Teak Furniture Outdoor dari Kayu Jati

Mendekorasi rumah dengan menggunakan furniture atau perabot rumah tangga memang merupakan pilihan yang paling tepat. Sekarang ini, bukan hanya isi ruangan saja yang bisa dihias dengan menggunakan furniture tersebut, namun Anda bisa menghias bagian luar dari rumah juga dengan menggunakan furniture.

Pastinya, tipe yang digunakan akan sedikit berbeda dengan perabot yang digunakan di dalam rumah. Selain itu, pastinya ada beberapa ciri atau syarat dari perabot yang akan digunakan di luar ruangan. Biasanya, yang memiliki struktur kuat dan kokoh yang paling banyak dipilih, misalnya yang terbuat dari kayu jati. Hal tersebut dikarenakan kayu jati ini memiliki struktur yang sangat kokoh dan juga sangat terkenal keawetannya. Ketika Anda sedang memilih perabot yang akan diletakan di luar ruangan, maka lebih baik untuk mengikuti beberapa tips pintar ini:

1. Sesuaikan
Hal dasar yang ternyata paling penting untuk diperhatikan adalah dengan menyesuaikan desain outdoor terlebih dahulu. Sering kali, ada beberapa rumah yang memiliki teras berukuran kecil atau yang luas dengan memiliki halaman yang indah. Pastikan untuk memilih furniture berdasarkan hal tersebut, dimana harus menyesuaikan tema atau desainnya, mencocokkan ukurannya, penempatannya, dan lain sebagainya harus disesuaikan.

2. Desain
Selanjutnya, Anda juga tidak boleh menyepelekan penampilan dari perabot yang digunakan di luar ruangan. Perhatikan juga desain dari perabot tersebut, apakah sesuai dengan tema outdoor atau tidak. Memilih perabot yang sesuai dengan tema outdoor sendiri ternyata dapat membuat rumah menjadi terlihat lebih indah, menarik serta Anda yang tinggal di dalamnya pun merasa lebih nyaman dan betah. Tidak heran jika sekarang ini banyak sekali dari masyarakat Indonesia yang menggunakan perabot rumah tangga berbahan kayu jati yang sangat cocok untuk tema outdoor mana pun.

3. Warna
Karena peletakannya di outdoor, maka harus memilih furniture yang akan digunakan dengan lebih teliti dan disesuaikan dengan kondisi tersebut. Misalnya, jangan sampai Anda memilih perabot yang memiliki warna terang atau sampai dengan putih karena pastinya diri sendirilah yang nantinya akan mengalami kesulitan dalam membersihkannya, serta Anda harus menyisihkan banyak waktu untuk merawatnya agar penampilannya selalu prima. Pilihlah warna yang memang senada dengan outdoor rumah serta yang tidak mudah kotor sehingga Anda pun tidak dibebani.

4. Aksesoris
Meletakan furniture yang dibuat dari kayu jati sendiri memang sudah membuat penampilan outdoor rumah terlihat lebih cantik dan estetik. Namun, hal tersebut akan jauh lebih indah jika Anda menambahkan beberapa aksesoris untuk membuatnya lebih enak dipandang dan didiami. Gunakanlah aksesoris yang memang senada serta cocok untuk furniture outdoor dan juga lingkungan tersebut. Setelahnya, pikirkanlah peletakannya agar aksesoris tersebut mampu membuat tampilan outdoor rumah menjadi terlihat lebih baik dan estetik. Gunakan desain dan aksesoris yang mampu memberikan kenyamanan untuk keluarga dapat berkumpul atau menghabiskan waktu bersama diluar dengan baik.

Beberapa hal penting itulah yang harus Anda perhatikan ketika sedang memilih atau sedang merencanakan menggunakan teak outdoor furniture dari kayu jati yang diletakan di luar ruangan. Memang terlihat sepele, namun nyatanya semua hal tersebut sangatlah penting agar para anggota keluarga pun bisa mendapatkan kenyamanan yang maksimal dan waktu berkumpul pun semakin banyak. Pastikan untuk menerapkan beberapa tips di atas ketika sedang memilih atau bahkan membuat perencanaan untuk bagian outdoor rumah. Pastinya rumah pun akan terlihat lebih estetik dan menarik.

Latihan Dasar Panggul untuk Kehamilan

Latihan Dasar Panggul untuk Kehamilan! Semakin aktif dan bugar Anda selama kehamilan, semakin mudah bagi Anda untuk beradaptasi dengan perubahan bentuk dan berat badan Anda. Ini juga akan membantu Anda untuk mengatasi persalinan dan kembali ke bentuk semula setelah kelahiran.

Pertahankan aktivitas fisik atau olahraga harian normal Anda (olahraga, berlari, yoga, menari, atau bahkan berjalan ke toko dan kembali) selama Anda merasa nyaman. Serta lakukan senam dasar panggul secara rutin dan benar. Olahraga tidak berbahaya untuk bayi Anda ada beberapa bukti bahwa wanita aktif cenderung mengalami masalah pada kehamilan dan persalinan berikutnya.

Tips latihan untuk kehamilan

Jangan buang dirimu. Anda mungkin perlu memperlambat saat kehamilan Anda berlanjut atau jika tim persalinan Anda menyarankan Anda untuk melakukannya. Jika ragu, konsultasikan dengan tim persalinan Anda.

Sebagai aturan umum, Anda harus dapat mengadakan percakapan saat Anda berolahraga saat hamil. Jika Anda menjadi sesak napas saat berbicara, maka Anda mungkin berolahraga terlalu keras.

Jika Anda tidak aktif sebelum hamil, jangan tiba-tiba melakukan olahraga berat. Jika Anda memulai program latihan aerobik (seperti lari, berenang, bersepeda, berjalan atau kelas aerobik), beri tahu instruktur bahwa Anda sedang hamil dan mulailah dengan tidak lebih dari 15 menit latihan terus-menerus, tiga kali seminggu. Tingkatkan ini secara bertahap hingga setidaknya empat sesi 30 menit seminggu. Ingat bahwa olahraga tidak harus berat untuk bermanfaat.

Bagaimana Latihan Dasar Panggul untuk Kehamilan?

Tips latihan saat Anda hamil:

  • selalu hangat sebelum berolahraga, dan dinginkan sesudahnya
  • cobalah untuk tetap aktif setiap hari: setengah jam berjalan setiap hari bisa cukup, tetapi jika Anda tidak bisa mengaturnya, jumlah apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali
  • hindari olahraga berat dalam cuaca panas
  • minum banyak air dan cairan lainnya tanpa khawatir sering kencing
  • jika Anda pergi ke kelas latihan, pastikan guru Anda memenuhi kualifikasi, dan tahu bahwa Anda hamil serta berapa minggu Anda hamil
  • Anda mungkin ingin mencoba berenang karena air akan mendukung peningkatan berat badan Anda. Beberapa kolam renang lokal menyediakan kelas aquanatal dengan instruktur yang berkualitas. Temukan kolam renang lokal Anda
  • latihan yang memiliki risiko jatuh, seperti menunggang kuda, ski lereng, hoki es, senam dan bersepeda, seharusnya hanya dilakukan dengan hati-hati. Air terjun dapat berisiko merusak bayi

Memang latihan bagi ibu hamil itu perlu, untuk kesehatan dan keaktifan bayi dalam kandungan. tetapi dalam berolahraga ibu hamil perlu berhati-hati karena jika salah melakukan olahraga akan berakibat fatal pada colon bayi. Berikut latihan dasar panggul yang perlu dihindari bagi ibu hamil.

  • jangan berbaring telentang untuk waktu yang lama, terutama setelah 16 minggu, karena beban benjolan Anda menekan pembuluh darah utama yang membawa darah kembali ke jantung Anda dan ini dapat membuat Anda merasa pingsan
  • jangan ambil bagian dalam olahraga kontak di mana ada risiko dipukul, seperti kickboxing, judo, atau squash
  • jangan melakukan scuba diving, karena bayi tidak memiliki perlindungan terhadap penyakit dekompresi dan emboli gas (gelembung gas dalam aliran darah)
  • jangan berolahraga di ketinggian lebih dari 2.500 m di atas permukaan laut sampai Anda telah menyesuaikan diri: ini karena Anda dan bayi Anda berisiko terkena penyakit ketinggian