Un bicchiere prima del sonno fa perdere 13 kg in 2 settimane Mantenere il risultato raggiunto per lungo tempo è possibile solo con la giusta uscita con la dieta e si passa successivamente ad una sana alimentazione. In farina d’avena è possibile aggiungere 1 cucchiaino di miele o di zucchero, 3 mele, 100 g di…