10 trucchi per dimagrire senza dieta Acqua.Pochi sanno che per una rapida ed efficace perdita di peso è necessario rispettare il regime idrico, cioè bere almeno 1,5—2 litri di acqua al giorno. Alto contenuto di proteine fornisce una sensazione di sazietà per un paio di ore, e la sera… Il racconto pro esercizi con i…