Un modo innovativo per perdere peso. Mi ha aiutato! Il tipo di allenamento (dal tipo di allenamento dipende la distribuzione del PO): Potenza – 3-5 ripetizioni Velocità-Potenza – 8-12 ripetizioni in un approccio di Potenza resistenza – 15-20 ripetizioni – Dimagrante- per coloro che sono appena inizia a perdere peso con la palestra. I sostenitori…