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streching
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Oltre ad allenarci, bisogna avere un ritmo di vita costante e dormire almeno otto ore la notte, perché durante il sonno, il cosiddetto tempo di recupero, i muscoli si rigenerano… Read more »
Come allenarsi a casa. Oltre ad allenarci, bisogna avere un ritmo di vita costante e dormire almeno otto ore la notte, perché durante il sonno, il cosiddetto tempo di recupero,… Read more »
COME MANTENERSI IN FORMA A CASA Quando la pigrizia ci spinge a non andare in palestra, è importante attrezzarci per lavorare a casa. Le motivazioni per le quali le persone… Read more »