Molte persone sanno che ci sono diverse direzioni nello yoga, tra cui hatha, kundalini, antigravità e altre. Ma solo pochi hanno sentito parlare di “yoga nudo”. Nel frattempo, questo è solo l’aspetto di cui si dovrebbe parlare più spesso: rivela la sessualità e aggiunge fiducia in se stessi. ho trovato un esperto e ho imparato da Katya Guru (@katya_guru) tutto su questa pratica.
Cos’è questo comunque?
Qual è la differenza rispetto al solito?
Lo yoga nudo ti offre una completa immersione nei tuoi sentimenti. In classe, do esercizi più lenti, fluidi e tattili. Molti tocchi del corpo, automassaggio. L’accompagnamento alla mia voce aiuta le donne a immergersi il più possibile nelle sensazioni.
Quali sono i vantaggi?
I punti principali affrontati dai partecipanti che non hanno familiarità con la pratica: non riesco a rilassarmi, non sento il mio corpo, sono imbarazzato a praticare anche da solo con me stesso, provo disgusto. E di solito il problema è più profondo di una semplice mancanza di conforto. Del resto è anche difficile per queste donne spogliarsi in spiaggia, in piscina, e spesso da sole con il proprio uomo.
Emergono gli atteggiamenti dei bambini, i traumi giovanili. Era raro per la nostra generazione che i genitori durante l’infanzia mostrassero i loro sentimenti, mostrassero tenerezza, abbracciassero e baciassero. E l’argomento del sesso era severamente proibito. Pertanto, ora molti di noi hanno problemi a sentire noi stessi, il nostro corpo. E lo yoga insegna proprio questo. Qualsiasi yoga. E “yoga nudo” – soprattutto. Questa pratica aiuta a rimuovere i blocchi interni, i morsetti e a risolvere tutti i motivi che impediscono alle donne di godersi la vita al massimo.
Per rendere più facile per le donne spogliarsi per la pratica, ho alcuni suggerimenti per aiutarti a entrare nel processo più velocemente:
- Crea un’atmosfera: tende le finestre, accendi candele. Questo ti aiuterà a non vedere tutto il tuo corpo, in modo che sia più facile abituarsi a nuove sensazioni e godersi il tuo tocco.
- Spogliati gradualmente. La prima lezione è vestirsi, la seconda – in biancheria intima, la terza – in mutandine, la quarta – completamente nuda.
- Sii solo. Manda il marito a portare a spasso il cane, i figli a scuola. Oppure svegliati presto per allenarti prima che si alzino tutti gli altri. Chiudi la porta per assicurarti che nessuno entri così puoi rilassarti e goderti il tuo corpo.
Perché anche gli uomini la amano?
Certo, gli uomini stessi non lo fanno. Ma amano l’effetto sulle loro donne. I mariti Yogini spesso mi ringraziano per quanto le loro mogli stanno cambiando in meglio e, cosa più importante, le relazioni familiari stanno cambiando e raggiungono un nuovo livello. Le donne sono molto spesso felici che i loro partner inizino a prestare attenzione, a regalare fiori, anche dopo 15 anni di matrimonio.
E le ragazze sono scioccate da quanto sia più facile per loro aprirsi nella loro vita sessuale e godersela.
Naturalmente, gli uomini accorrono a questa energia come le api al miele. A proposito, questa pratica ha ancora degli svantaggi: i mariti delle yogini sono spesso in ritardo al lavoro il venerdì.
Ci sono molti modi per lavorare sull’accettazione del proprio corpo nudo: dormire nudi, ballare davanti a uno specchio e camminare nudi per l’appartamento. Ma è lo yoga senza vestiti che dà un risultato più veloce nel lavoro sull’emancipazione dovuto a una combinazione di due fattori: lo yoga, cioè gli esercizi fisici, e il corpo nudo, l’accettazione di esso.