LTutti sogniamo l’abbronzatura, dimenticando che il sole non solo dona alla pelle una tinta bronzea, ma ne accelera anche l’invecchiamento. Master class – su come non nascondersi nell’ombra, ma non danneggiare la pelle – dà Nicole Kidman.

Regola n. 1: non uscire di casa senza crema solare

“Vado molto all’aperto, faccio sport e cerco di proteggermi dal sole”, dice l’attrice. Ma non esce di casa senza SPF 50 (puoi trovare la tua scelta per qualsiasi situazione qui)

Regola numero 2: segui il sistema nella cura della pelle

“Adoro i prodotti con effetto istantaneo: applicali e il gioco è fatto. Ma non trascuro nemmeno i mezzi che funzionano per il futuro ”, condivide Nicole. L’attrice ha una pelle molto sensibile, quindi sceglie con cura i cosmetici in modo che non ci siano desquamazione e secchezza e rimuove sempre il trucco prima di andare a letto.

Regola n. 3: ricorda sempre che la bellezza viene da dentro

La protezione solare e una buona cura della pelle sono solo metà della battaglia. Anche la dieta influisce notevolmente sulle condizioni della pelle. L’attrice mangia molte verdure e pesce e preferisce anche evitare cibi ricchi di grassi trans. Durante il giorno Nicole mangia spesso, ma in piccole porzioni.

Regola n. 4: mantieniti idratato

La pelle secca porta a un invecchiamento precoce e le creme idratanti e l’acqua che nutre il corpo dall’interno aiuteranno a evitarlo.