L’attrice e imprenditrice Gwyneth Paltrow ha condiviso con l’edizione americana di Marie Claire i rituali che la aiutano a non scoraggiarsi e a non deprimersi durante il lockdown.

Prima del lockdown, l’attrice si svegliava alle 6:30 e si metteva subito a preparare colazione e caffè. In questo momento, Gwyneth non deve alzarsi troppo presto, quindi imposta la sveglia tra le 7:30 e le 8:00. Dopo essersi svegliato, Paltrow beve un bicchiere abbondante di succo di sedano e poi fa meditazione trascendentale per 20 minuti. Dopo il suo programma: caffè e controllo della posta di lavoro.

Ogni giorno alle 10:00, l’attrice va a fare sport online. I suoi allenamenti preferiti sono Tracey Anderson e Taryn Toomey (dai un’occhiata all’elenco dei migliori allenatori di Instagram qui). A volte, invece di lezioni intensive, Gwyneth preferisce il power yoga con i pesi. E se perde un allenamento, cammina sicuramente durante il giorno per almeno 1,5 ore. E per camminare, Paltrow significa camminare a passo svelto in una strada o in un parco dove non ci sono persone.

La sera, una celebrità fa il bagno. Ama questo rituale, aggiunge sempre sale con odori gradevoli all’acqua e accende candele aromatiche. Spesso in bagno, Gwyneth ascolta la sua musica preferita (ad esempio, alcune canzoni di Casey Musgraves o il nuovo album di Taylor Swift).

Paltrow va a letto rigorosamente prima delle 21:00, non importa quanto possa sembrare noioso. A questo punto, anche i suoi figli (Apple di 16 anni e Moses di 14 anni) vanno nelle loro stanze. Tuttavia, prima di andare a letto, l’attrice guarda Netflix. E qui sorprende davvero con la sua scelta: dopo un bagno rilassante e candele, Gwyneth sceglie serie spagnole sugli omicidi! “Penso che la mia scelta sia legata al fatto che una volta mi piaceva un certo thriller spagnolo. Dopo che ho iniziato a guardare queste serie, quindi ora le capisco molto bene “, ha detto Paltrow.

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