Tconsulente riccologa Anna Portkova ha creato un piano per la cura della crescita dei capelli per i lettori di BeautyHack. Matita!

Anna Portkova

Consulente tricologo

“Questo diagramma ha bisogno di una piccola spiegazione. È adatto a chi non ha problemi interni: malattie, disturbi ormonali, mancanza di vitamine, micro e macro elementi. Per tutti coloro che hanno almeno uno dei precedenti, consiglio di iniziare con i test e visitare un tricologo.

Passaggio 1: esfolia il cuoio capelluto una volta alla settimana

Ognuno di noi porta un bagaglio molto pesante sul cuoio capelluto: clienti morti dell’epidermide, mescolati a sebo, sali di metalli pesanti e polvere. Ciò interferisce con i normali processi metabolici nei follicoli: i nutrienti e l’ossigeno praticamente non li raggiungono. Il risultato è ritardo della crescita e perdita. Il peeling aiuta a rimuovere tutto il superfluo e migliora il trofismo dei follicoli piliferi. Scegli acido o enzima, sono i più delicati.

Passaggio n. 2: shampoo per la pulizia profonda una volta al mese

Gli shampoo normali non garantiscono una pulizia completa. Ad esempio, non lavano affatto metalli e siliconi, che creano un film invisibile. Come nel punto numero 1, questo porta alla malnutrizione dei capelli. Gli shampoo per la pulizia profonda presentano un’alta concentrazione di detergenti tensioattivi e un pH altamente alcalino per aprire le squame. Voglio attirare la tua attenzione: dopo tali fondi, devi assolutamente usare una maschera acida e “levigare” la cuticola.

Passaggio 3: un tonico contenente caffeina ogni giorno

La caffeina stimola la circolazione sanguigna nei follicoli piliferi. Ciò significa che i nutrienti vengono forniti più velocemente. La mia scelta è il tonico alla caffeina O’right. Contiene il 95% di ingredienti naturali che non solo accelerano la crescita, ma arrestano anche la caduta dei capelli.

Passaggio n. 4: maschera proteica idrolizzata una volta alla settimana

Quando crescono i capelli, è importante non solo stimolare i follicoli, ma anche mantenerne la lunghezza. In questo, l’assistente principale è la cheratina idrolizzata di origine vegetale. È incorporato sotto le squame, riempiendo i vuoti e prevenendo la delaminazione. Nel caso di tali maschere, la regola principale è meno è meglio. L’eccesso di cheratina può attaccarsi alle ciocche, appesantirle e causare la caduta dei capelli.

Passaggio n. 5: normalizza la nutrizione

La maggior parte della tua dieta dovrebbe essere costituita da cereali integrali, proteine facilmente digeribili, verdure e verdure. Mangia almeno cinque porzioni di quest’ultimo al giorno in qualsiasi forma: bollito, fresco, in umido.

Passaggio 6: acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi polinsaturi sono utili non solo per i capelli. Migliorano le condizioni della pelle e delle unghie. La tua dose giornaliera è di 2,5 g al giorno, che equivale a tre porzioni di una bistecca di salmone da 200 g.Se non ti piace il pesce, fai attenzione agli integratori alimentari. Basta non ignorare il dosaggio indicato sulla confezione, questo è un parametro importante.