Gli specialisti di
C hanno condiviso suggerimenti che ti aiuteranno a non ingrassare dopo un banchetto. Parliamone!
Recentemente, Zaryadye Park ha ospitato una conferenza di Antonina Starodubtseva, una nutrizionista del Dipartimento della Salute di Mosca, in cui ha parlato dei pericoli dell'eccesso di cibo durante la notte di Capodanno. Secondo l'esperto, durante le vacanze si crea sempre un'eccitazione eccessiva e la tavola festiva è piena di piatti che hanno un effetto dannoso sulla figura. Antonina ha consigliato come determinare la quantità di cibo richiesta: devi incrociare le mani in una "barca". Questo volume include il primo, il secondo e il terzo e persino le bevande.
Il nutrizionista ha consigliato di non morire di fame prima del nuovo anno e di non seguire diete rigide: questo porterà al fatto che mangerai di più durante le vacanze. Inoltre, non cucinare troppi piatti che non puoi mangiare la sera ed evita l'uso eccessivo di maionese nelle insalate.
Certo, nessuno chiede di abbandonare completamente il tuo amato Olivier a Capodanno - per ridurre al minimo i danni, Starodubtseva ha consigliato di non dimenticare l'attività fisica. "Anche il ballo è adatto come tale attività", ha detto il nutrizionista.