Al’attrice Mila Jovovich ha fatto un allenamento a casa in diretta sul suo account Instagram. Una serie di esercizi al mattino la aiuta a essere sana e di buon umore. Al ritmo della musica, Mila esegue sette esercizi e dice agli iscritti: “Non dimenticate di ballare!”.

Prova gli esercizi di Mila Jovovich e senti un’ondata di vivacità ed energia per l’intera giornata:

1) Imitazione della corda per saltare
2) Imitazione dei salti della rana
3) “Skater” (passo da un piede all’altro e abbassa attivamente le mani)
4) Affondo obliquo all’indietro con un ginocchio sollevare
5) Correre sul posto con i fianchi alti
6) Squat con le gambe di lato
7) Alternare affondi con un salto