PDa qualche anno gli esperti lanciano l’allarme: il lavoro d’ufficio è causa di problemi di salute: disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico sistema, organi interni, emicrania , rallentamento del metabolismo. Un gruppo di scienziati dell’Università di Illonia a Chicago, guidato dal professore di kinesiologia e nutrizione Craig Horsvill, ha capito come evitarlo.

Secondo i ricercatori, la migliore prevenzione delle conseguenze di uno stile di vita sedentario è l’attività spontanea. Craig Horswill afferma: “L’attività fisica regolare è l’unico modo per contrastare le sfide del lavoro sedentario. Non è necessario correre in un fitness club. Basta alzarsi da tavola durante la giornata e fare alcuni semplici esercizi.

Gli sforzi per ridurre al minimo i possibili problemi di salute tra gli impiegati sono stati fatti per molto tempo. In alcuni paesi, ad esempio, i luoghi di lavoro sono dotati di tavoli piuttosto alti: si ritiene che possano compensare parzialmente l’inattività.

Gli scienziati guidati da Horsvill hanno condotto un esperimento interessante. Hanno diviso i soggetti in tre gruppi e confrontato il loro tasso metabolico mentre lavoravano a una normale scrivania, un tavolo alto senza sedia e un tavolo dotato di un piccolo poggiapiedi mobile. Durante i 15 minuti di lavoro, i ricercatori hanno misurato la frequenza cardiaca dei volontari e monitorato il metabolismo. Si è scoperto che il livello del metabolismo nei soggetti che lavoravano ai tavoli con supporto era superiore del 17%!.

I risultati dello studio sono stati pubblicati sulla rivista Work.

Un esperimento ha dimostrato che anche una leggera attività aumenta il consumo di energia e aiuta a evitare problemi di salute e sovrappeso.

Allora, tutti al negozio per pedali e supporti dinamici!