BeautyHack racconta le storie di attivisti di uno stile di vita sano, istruttori di fitness e celebrità che meritano la tua attenzione.
David Kirsch
L’elenco dei clienti di David Kirsch include Jennifer Lopez, Kate Upton e Heidi Klum. Le star lo adorano per il suo approccio razionale all’allenamento. Nel concetto di “stile di vita sano”, include non solo esercizi fisici regolari, ma anche un modo di pensare. David ha fondato il famoso fitness club Madison Square Club e ha sviluppato la famosa dieta newyorkese, la cui essenza è stata delineata nel bestseller The Ultimate New York Diet.
Gwyneth Paltrow
Gwyneth è una guru vegetariana e di uno stile di vita salutare. Nel 2008, l’attrice ha creato il sito web Goop.com. Gwyneth pubblica materiali dell’autore con ricette, stile di vita e consigli di bellezza, e il suo team realizza guide di viaggio, articoli su genitorialità, fitness e alimentazione sana. Tra gli altri successi dell’attrice c’è l’uscita di due libri di cucina La figlia di mio padre e Va tutto bene.
Irina Pochitaeva
Irina Pochitaeva è madre di cinque figli, dottoressa di altissimo livello, candidata in scienze mediche e fondatrice di un’azienda di consegna di cibo dietetico Just For You.
I partner di Irina nel progetto Just For You sono il ristoratore Arkady Novikov, il nutrizionista Pierre Dukan, lo chef William Lamberti e un team di nutrizionisti professionisti, medici e terapisti. L’azienda sviluppa menu in base al programma nutrizionale prescelto, due dei quali sono adatti alle donne incinte. Il più popolare è il programma intensivo di perdita di peso da 850 kcal.
Irina Pochitaeva è anche una collaboratrice regolare della rivista PRIME Traveller.
Anastasia Khozisova
L’ex modella vive in Italia e gestisce il suo sito web www.lifeofthemodel.com. Anastasia si è laureata presso l’Institute for Integrative Nutrition University of Healthy Nutrition e ha ricevuto un certificato di Health Coach. Nessuno in Russia, ad esempio, ha un tale certificato. E in Italia ce l’hanno solo due persone. Di propria iniziativa, Anastasia non solo condivide ricette salutari, esercizi, luoghi interessanti a Milano, ma mantiene anche una sezione “scuola modello”, dove racconta come dovrebbero iniziare le ragazze e quale stile di vita condurre. Puoi sempre iscriverti ad Anastasia per un programma di alimentazione sana della durata di sei mesi.
Janette Jenkins
Oggi, l’Instagram di Janette ha 382 mila follower. Jeanette è stata una fitness blogger per la rivista The Huffington Post, poi è diventata Nike Ambassador e ha creato il famoso programma The Hollywood Trainer (un mix di danza aerobica e Pilates). È la personal trainer di Alisha Keys, Pink, Queen Latifah. Iscriviti alla pagina di Janette, la ragazza dà volentieri consigli sull’allenamento e tiene sfide.
Mandy Ingber
Talin Gabrielyan
L’australiano Talin Gabrielyan è un blogger, autore dell’app Hippie Lane e dell’omonimo libro di ricette salutari. La pagina Instagram di Talin è seguita da 466mila iscritti. PP – Bounty e Twix, gelato al latte di cocco con frutti di bosco, fette di burro di arachidi con triplo strato di cioccolato – le fotografie dei piatti che la ragazza cucina sono di per sé un piacere estetico. Talyn è completamente senza glutine, senza latticini, senza zucchero raffinato e senza soia. Invece, la sua cucina ha cacao in polvere biologico, olio di cocco, noci, datteri, sciroppo di riso e grano saraceno.
Se sei a Sydney, dai un’occhiata a Dose Espresso e Ritual Coffee Traders. I dolci di Hippie Lane possono essere trovati solo lì.
Ella Woodward
Oggi, Ella è una rinomata blogger e autrice di una delle più popolari app di ricette vegetariane di itunes Deliciously Ella. All’età di 22 anni, alla ragazza è stata diagnosticata la sindrome da tachicardia posturale e solo i cambiamenti cardinali nella sua dieta l’hanno aiutata a far fronte alla malattia. Ella non mangia zucchero, animali e cibi raffinati.
La ragazza ha scritto quattro libri sulla sana alimentazione, aperto due caffè vegetariani a Londra e aperto un servizio di catering. Ora ha 50 persone nella sua squadra. Un buon esempio di come un hobby può diventare un business di successo!
Lena Shifrina
Prima della creazione di BioFoodLab e delle famose barrette Bite, Lena ha lavorato come modella. Nel 2013, la rivista Forbes ha nominato il suo progetto di stile di vita sano la migliore startup e nel 2015 BioFoodLab ha rappresentato la Russia all’Expo di Milano. Lena è impegnata in Pilates, Ashtanga Yoga, tennis.
Tatiana Korsakova
Madre di due ragazze, la modella e filantropa Tatyana Korsakova gestisce il suo blog, crea un marchio di abbigliamento per attività all’aperto e sport Vaara e ispira gli abbonati a nuovi traguardi per uno stile di vita sano. Recentemente, insieme a Yulia Korneva, Tatyana ha organizzato un “Sugar duel”, durante il quale tutti i partecipanti hanno dovuto rinunciare allo zucchero per 21 giorni.
Amanda Ursel
Harley Pasternak
Harley Pasternak ha sviluppato il sistema di perdita di peso Five Factors. I suoi clienti sono Halle Berry, Vanessa Williams, Megan Fox, Katy Perry, Lady Gaga. Il sistema si basa su cinque pasti al giorno, preparati con non più di 5 ingredienti e contenenti 5 elementi: proteine, carboidrati lenti, grassi, fibre, vitamine. E Harley consiglia di allenarsi 5 volte a settimana e una volta a settimana per concedersi un “divieto”.
Harley ha esposto tutti gli sviluppi e i consigli nei suoi libri. Il fitness trainer ne ha già sei!
Cameron Shane
Cameron Shane ha inventato una nuova tecnica di fitness – Budokon (“la via del guerriero spirituale” in giapponese). Questa direzione ha già 16 anni e Courteney Cox, Jennifer Aniston, Meg Ryan, Amber Valletta l’hanno provata. La tecnica include esercizi (un mix di yoga e arti marziali), meditazione e una corretta alimentazione.
Tracy Anderson
La star del fitness Tracy Anderson ha 40 anni. Ha un bell’aspetto e ha una figlia di 4 anni, Penny. Tracy ha sviluppato il suo programma di fitness Method Mat Workout, ha introdotto i concetti di “corpo ballerino” e “muscoli lunghi e snelli” nella vita di tutti i giorni. Tracy ha lavorato con Madonna, Jennifer Lopez e Penelope Cruz e ha aperto diversi fitness club con Gwyneth Paltrow.
Nicole Winhoeffer
Nicole balla da quando era bambina, si esibisce a Broadway e lavora part-time al ristorante Subway. E poi è diventata una coreografa nel balletto di Madonna.
La sua invenzione è Addicted to Sweat, un programma di fitness che unisce balletto e arti marziali. Dopo aver lavorato con Madonna, Nicole ha aperto i suoi studi di fitness a New York e Los Angeles – NW Method. Devi prenotare una lezione qui in anticipo.
Olga Malysheva
Olya è la creatrice del famoso blog Salatshop.ru, specialista certificato di disintossicazione e proprietaria di 365 detox. Succhi spremuti a freddo, shot verdi, latte di cocco e frullati di 365 detox possono ora essere trovati in 13 punti di vita salutare a Mosca. Olya è recentemente diventata madre e racconta volentieri come mangia e quale stile di vita conduce nel suo nuovo status.
Ashley Borden
Christina Aguilera, Mandy Moore, Reese Witherspoon affidano ad Ashley la sua figura. L’istruttore di fitness è stato più volte scritto su InStyle, Vogue, Elle, Allure, Shape, Women’s Health.
Ashley ha co-scritto il libro Your Perfect Fit con la designer americana Paige Adams-Geller.
Anna Kaiser
Anna è allenata da Shakira, Naomi Watts e Sarah Jessica Parker. Ora la ragazza sta lavorando nel suo studio AKT, organizzando ritiri e crescendo suo figlio. Non ha ancora sei mesi e Anna è già in ottima forma!
Teddy basso
Cameron Diaz e Lucy Liu lavorano con Teddy. Il famoso fitness trainer è certificato NASM e ACE e sostiene l’allenamento composto. Nelle classi, le stelle ballano, fanno pilates, allenamento della forza, aerobica.
Il consiglio principale di Teddy è di allenarsi al mattino per accelerare il metabolismo.
Valerie Waters
Sarah Forte
Sarah Forte condivide ogni giorno colazioni, pranzi e cene su Instagram (176.000 follower), aggiungendo ricette sane a bellissime foto. Ha anche un suggestivo blog di cucina e due libri di cucina The Sprouted Kitchen Bowl and Spoon e The Sprouted Kitchen: A Tastier Take on Whole Foods. Entrambi sono obbligatori!
Collina McKeel
Dasha Gaivoronskaja
Insieme al marito e al figlio di quattro anni, Dasha vive in Australia, lavora come personal trainer, gestisce un blog e sviluppa il proprio piano di allenamento di 10 settimane. La ragazza dice volentieri agli abbonati (e ce ne sono 341mila) dove e come si allena e registra le istruzioni video. Guardando Dasha, non hai altra scelta che ripetere!
Natasha Corette
Natasha è autrice di cinque libri di cucina (incluso il bestseller Honestly Healthy For Life) e una delle chef vegetariane più famose al mondo. Tra i suoi fan ci sono Victoria Beckham, Robbie Williams, Lily Allen. E le ricette di Natasha su Instagram aspettano 327mila utenti.
Ksenia Avdulova
Ksenia è un’attivista per uno stile di vita salutare, fan dell’acai bowl, insegnante certificata di yoga Strala. Nel suo blog, la ragazza scrive della vita a New York, pubblica ricette utili e resoconti sui ritiri. A proposito, Ksenia organizza regolarmente ritiri, ha già visitato Brasile, Nicaragua e India. Chiunque può unirsi al gruppo!
Seconda parte Terza parte Testo: Julia Kozoliy