Ogni 62 minuti, una persona muore a causa di un disturbo alimentare in tutto il mondo. L'EDD (anoressia, bulimia, eccesso di cibo psicogeno) è associato a idee distorte sul cibo: tutto ciò influisce negativamente sulla salute fisica. Come conviverci, ci ha detto Alexandra, che ha affrontato la bulimia.
Sasha ha 28 anni, vive a Mosca. Sasha è figlia di alcolisti e questi bambini spesso affrontano loro stessi dipendenze. La ragazza ricorda che fin dall'infanzia ha cercato di guadagnarsi l'amore, essere buona e accontentare tutti. Essendo già adulta, si è completamente dissolta nei rapporti con un giovane e dipendeva da lui non solo finanziariamente, ma anche moralmente.
"Ho sempre cercato di migliorare per lui: più intelligente, più magro, più atletico. Ho preso diversi hobby in modo che potesse vedere quanto sono versatile. Certo, c'erano abusi e gaslighting nella relazione, ma me ne sono reso conto dopo la rottura. Avevo così tanta paura di andarmene che ho sopportato tutto e ho aspettato un miracolo ", ricorda la ragazza.
All'età di 12 anni, Sasha ha visto la cellulite in se stessa e voleva perdere peso, anche se ha indossato la taglia 42-44 per tutta la vita. La dismorfofobia - un disturbo in cui una persona è eccessivamente preoccupata per un difetto o una caratteristica minore del corpo - si manifesta spesso a questa età. Secondo le statistiche, il 42% delle ragazze nelle classi 1-3 vuole essere più magro, l'81% dei bambini di 10 anni ha paura di essere in sovrappeso, il 46% dei bambini di 9-11 anni "a volte" o "molto spesso" va sulle diete. Spesso i disturbi alimentari si sviluppano negli adolescenti che sono stati vittime di bullismo o rifiutati in famiglia. Ciò è particolarmente vero per i bambini in sovrappeso, il 40% dei quali subisce insulti e abusi da parte dei propri coetanei.
Alexandra non ha mai avuto un eccesso di peso, ma il suo stesso aspetto la perseguitava. All'età di 20 anni è andata prima in palestra per dimagrire, poco dopo ha imparato a contare le calorie. A 26 anni è caduta in depressione, perché avrebbe guadagnato molto peso e non riusciva a vedersi senza vestiti.
"Volevo uscire dal mio corpo, lo odiavo. Ha pianto a causa del suo aspetto. Poi ho deciso di iniziare a perdere peso: pesata giornaliera, conteggio delle calorie (1300-1400 al giorno), allenamenti quotidiani e 10.000 passi, paura del cibo e dei dolci. Ogni pezzo sembrava ridondante. E se non mi esercitavo o mangiavo troppo, la mia ansia raggiungeva il picco. L'umore dipendeva dal numero che la bilancia avrebbe mostrato. Ero arrabbiato se vedevo un vantaggio sulla bilancia e mi rallegravo se c'era un segno meno. Hanno determinato come avrei mangiato quel giorno e quanto allenarmi", dice Alexandra. La ragazza si confrontava costantemente con qualcuno e pensava al cibo.
Il primo guasto si è verificato nel luglio 2020, poi la malattia si è sviluppata rapidamente. Alexandra ha iniziato a sbarazzarsi di ciò che mangiava 2-4 volte al giorno. Ha mangiato, è andata in bagno e poi è tornata subito in cucina per mangiare di nuovo, e così via per 2-3 giri. La malattia era accompagnata da depressione, Sasha non dormiva bene la notte: non riusciva a dormire e si svegliava presto con una sensazione di ansia. Ho pianto costantemente. Quando tutto è iniziato, la ragazza era già dimagrita da 64 kg a 58, non lavorava, viveva con un giovane ei suoi genitori. Alexandra si è ammalata di covid, era lontana dagli amici e ha sofferto, ma, come lei stessa ammette, non ha fatto nulla al riguardo. La ragazza era ferita e piena di vergogna, e ha cercato di fingere che andasse tutto bene.
Alexandra ricorda bene il suo primo episodio associato alla bulimia: “Ero solo offesa o litigavo con un ragazzo. Mi è sempre mancata la sua attenzione. È andato a fare affari con un amico e io sono rimasto a casa a mangiare. Mangiato un sacco di dolci. Ho smesso quando ho sentito che non ce la facevo più. Sono andato in bagno. Non l'ho nemmeno considerato importante. Allora, ho mangiato troppo.
Alexandra non considerava tutto ciò che accadeva come una malattia, tale comportamento non destava in lei alcun sospetto. Inoltre, la ragazza non sapeva nemmeno dell'RPP fino a quando non si è ammalata lei stessa. “Sapevo che c'era l'anoressia, ma non l'ho mai approfondito. Ho detto per tutta la vita che non sarei mai diventata anoressica perché amo mangiare e non posso perdere peso in quel modo. Di conseguenza, mi sono guadagnata la bulimia", sorride Sasha.
Poco dopo, ha iniziato a rendersi conto che la disintossicazione dal cibo porta una sorta di sballo, stabilizza lo stato emotivo e aiuta a far fronte alla tensione nervosa. Inoltre, si sentiva il senso di colpa per non avere abbastanza forza di volontà per fermarsi: "Mi sentivo disgustato di me stesso e dispiaciuto".
I parenti non erano interessati a ciò che le stava accadendo, e il giovane credeva che fosse tutto perché lei non aveva niente da fare, e si chiedeva perché non potesse semplicemente mangiare normalmente e basta. E il cibo, nel frattempo, ha causato paura nella ragazza. Aveva paura di iniziare a mangiare perché sapeva di non potersi fermare, aveva paura che qualcuno si accorgesse di quanto stava mangiando. Allo stesso tempo, il desiderio di sentire il gusto del cibo non è andato via. Sasha ha mangiato di tutto, in quantità illimitate. Nei momenti di eccesso di cibo era pasta al burro, pane al burro, latte condensato, frittelle, cioccolato, farina - grassa e dolce. Poi ha provato ansia, si è sbarazzata del cibo e così via in cerchio.
Dopo un paio di mesi, ha sviluppato eruzioni cutanee sulle mani, la gola e lo stomaco le facevano costantemente male, i suoi denti si sono sgretolati e i suoi capelli sono caduti. La ragazza ha provato a curarla con integratori alimentari. È diventata introversa e poco comunicativa, ha cancellato tutti i messaggi istantanei dal suo telefono: "Onestamente, volevo sdraiarmi e dissolvermi nel letto tutto il tempo, era importante perdere peso fino a 55 kg - sembrava che dopo questo numero magico, i problemi con il ragazzo andrebbe anche via."
Sasha ha iniziato a cercare aiuto dopo 3,5 mesi di malattia: si è rivolta a uno psichiatra pagato. Successivamente, è riuscita a fissare un appuntamento presso una clinica statale, dove è stata ricoverata in day hospital per diversi mesi. Da marzo 2021 ha iniziato a studiare con uno psicologo, con il quale collabora ancora oggi. Sasha sottolinea che il trattamento dell'ED è un processo lungo e complicato. Ha detto allo psicologo che aveva paura che non sarebbe mai andato via. “È insopportabilmente difficile essere sempre in questo stato. Senti un cocktail di paura, ansia, senso di colpa, vergogna e apatia. E fai anche finta che vada tutto bene, vivi la tua vita e sorridi", dice.
Adesso Sasha mangia di tutto, non si limita a nulla, anche se permangono ancora l'ansia per il peso e la voglia di essere più magri. “Non divido il cibo in buono e cattivo, non demonizzo alcun prodotto. Ho smesso di contare le calorie anche nella fase attiva della bulimia. Certo, ora sono tornato al peso da cui ho iniziato a perdere peso. Ma nessun chilogrammo vale tali sacrifici ", ne è sicura Alexandra.
Secondo NEDA, 70 milioni di persone in tutto il mondo lottano contro i disturbi alimentari. Sono provocati da una predisposizione genetica, problemi mentali - i fattori scatenanti possono essere un aumento dell'ansia o della depressione, traumi e abusi subiti. Inoltre, i disturbi alimentari sono indissolubilmente legati all'immagine corporea, al culto della magrezza e ai canoni di bellezza. Quindi, nel corso dei sondaggi nei college, il 91% delle ragazze ha ammesso di controllare il proprio peso con le diete. sono ridotti al minimo.
«Sacrifichiamo la nostra salute fisica e mentale per soddisfare gli standard di bellezza inventati da qualcun altro. Consideriamo il commento "hai perso peso" come un complimento e "hai guadagnato peso" come un insulto (non dovresti fare commenti del genere se non ti è stato chiesto), "dice Alexandra.
Per sostenere una persona cara che soffre di disturbi alimentari, non dovresti commentare la figura di una persona e cosa mangia, provare a dargli da mangiare o chiedere cosa ha fatto dopo aver mangiato in bagno. È importante essere pazienti, conoscere meglio la malattia: il sostegno e la comprensione dei propri cari sono importanti in questi periodi.
“In questa malattia, una persona non si accetta, rifiuta e odia, immagina cosa succederà se i suoi parenti non lo accettano? Una persona con disturbi alimentari non sa riconoscere i propri sentimenti o ha il divieto di manifestarli. Pertanto, sarebbe fantastico se i propri cari aiutassero, non rimproverassero, ma trattassero la situazione con comprensione e accettazione. Mi hanno anche supportato in tutti i miei sforzi", consiglia Sasha.