Nel 2011 è uscito il film “I Don’t Know How She Does It”, in cui il personaggio di Sarah Jessica Parker cerca di unire la posizione di un importante gestore di borsa, il ruolo di una madre ideale di due figli, una moglie premurosa e mentre partecipa attivamente alla vita delle loro fidanzate e del resto della famiglia. E cerca di fare tutto questo non solo bene, ma perfettamente, senza concessioni a se stessa e senza dare agli altri l’opportunità di aiutare. Questo film è una buona illustrazione dell ‘”eccellente complesso studentesco”, che nel mondo moderno è due volte più comune nelle donne. La psicologa Tatyana Mostitskaya ha stilato una semplice lista di controllo: come riconoscere questo complesso e quali misure adottare per correggere la situazione.

Il complesso di uno studente eccellente è una seria prova quotidiana. Questo è un quadro molto rigido e, a volte, un desiderio inconscio di accontentare tutti intorno, di meritare il riconoscimento degli altri, ma non te stesso. Ed è per questo che è importante combatterlo. Infatti, per rendere felice qualcuno vicino (marito, figlio, amici o essere efficace sul lavoro), devi prima imparare a renderti felice, conoscere i tuoi desideri ed essere in grado di soddisfare i bisogni.

Sfortunatamente, non a tutti è stato insegnato a farlo durante l’infanzia, quindi devi capirlo ora, amarti in età adulta, permetterti di essere diverso, a volte imperfetto, di commettere errori, ma sempre te stesso, per non passare su questo testimone di un eccellente studente ulteriormente. Già a sua figlia.

Passaggio 1. “Ce l’ho anch’io?”

Puoi affermare con sicurezza di avere un “Complesso studentesco A” se sei caratterizzato da quanto segue:

– paura di sbagliare, sperimentare, provare qualcosa di nuovo;

– il desiderio di fare tutto perfettamente e con una forte critica a te stesso se il risultato non ti soddisfa;

– insicurezza e fiducia in se stessi, bassa autostima;

– elevate esigenze su se stessi e, di conseguenza, sugli altri;

– aumento del desiderio di controllare tutto e incapacità di delegare;

– difficoltà nel determinare i propri desideri, bisogni, che spesso porta a uno stato di depressione e insoddisfazione per la vita;

– dipendenza dall’opinione o dall’approvazione di qualcun altro.

Passaggio 2. Trovare le radici del problema

Come la maggior parte di tutti i complessi, il “Complesso studentesco A” si forma durante l’infanzia. Il terreno fertile per lui diventa un’atmosfera in cui al bambino è richiesto di essere costantemente migliore degli altri (o almeno uno dei migliori).

I voti e i risultati che una persona mostra diventano l’unica misura del successo; l’amore e l’attenzione dei genitori dipendono da loro. Tutto questo forma l’atteggiamento: per essere trattato bene e amato, devo / in tutto essere il migliore / per lei. A questo si aggiungono i classici stereotipi delle ragazze secondo cui “bisogna essere obbedienti, comportarsi con dignità, sentirsi a proprio agio”, e anche essere in grado di combinare perfettamente più ruoli nella vita contemporaneamente: da madre e moglie a professionista al lavoro, casalinga e fidanzata. Quindi la formula ideale di questa sindrome è pronta.

Passaggio 3. Come posso aiutare me stesso?

Per molti adulti, l'”eccellente complesso studentesco” diventa uno stile di vita che si estende a tutte le aree. Quindi, sbarazzarsene non sarà un compito facile. Ma risolvibile:

– Troviamo la causa principale: quegli atteggiamenti e situazioni interne da cui è partito il desiderio di essere un ottimo studente. Passiamo a nuovi, più comodi per te.

– Imparare a gestire le critiche. La “sindrome dello studente” è spesso associata all’incapacità di accettare le critiche dall’esterno e all’eccessiva autocritica. Pertanto, è importante imparare a convivere con critiche costruttive dall’esterno, ma allo stesso tempo far fronte all’abitudine interna di svalutare il proprio risultato se non è perfetto.

– Stabilisci scadenze e limiti in modo da fare tutto abbastanza bene, con alta qualità, ma allo stesso tempo non iniziare a inseguire un risultato brillante. Per prima cosa, impara a farlo non sui compiti più importanti e responsabili.

– Delegato. Dai la priorità alle responsabilità e ai compiti per te stesso e lascia che gli altri ti aiutino. Cerca anche di non rifare ciò che hai delegato se il risultato non è all’altezza dei tuoi standard elevati. Così puoi vedere che il mondo non crolla se qualcosa non viene fatto alla perfezione e risparmia tempo che dedichi a cose che sono più importanti per te.

– Consenti a te stesso di commettere errori e mostrare risultati imperfetti. Per fare questo, puoi iniziare a imparare a fare qualcosa di nuovo. All’inizio, gli errori sono inevitabili. Lascia che questo sia un chiaro esempio per te che un errore non è uguale a un disastro oa una punizione (come durante l’infanzia). Questa è esperienza e crescita.