A volte le semplici abitudini quotidiane possono fare miracoli per il nostro aspetto. Ti diciamo perché i cosmetologi consigliano di bere il caffè solo prima di pranzo e di cambiare l’asciugamano ogni giorno.

Tè e acqua solo nel pomeriggio

In autunno, il consumo di caffè aumenta più volte. La cosmetologa Joana Vargas, che lavora da diversi anni con Naomi Watts, Rachel Weisz e Michelle Williams, consiglia di bere una “bevanda energetica” prima delle 14:00. L’eccessivo consumo di caffeina influisce negativamente sulla condizione della pelle, disidratandola. Inoltre, la caffeina stimola le ghiandole surrenali a produrre ormoni dello stress (cortisolo, idrocortisolo, norepinefrina). Ciò può causare la formazione di elementi infiammatori sulla pelle. Inoltre, il suo consumo eccessivo può causare disturbi alla microflora intestinale. E la dysbacteriosis “saluterà” sicuramente con punti neri e acne.

Tuttavia, il caffè ha anche molte qualità positive. Ad esempio, contiene un’enorme quantità di antiossidanti che combattono i radicali liberi, stimolano la circolazione sanguigna e i processi metabolici.

Al mattino, il metabolismo è più alto. E dopo le 14.00 inizia a rallentare. Quindi al mattino puoi permetterti una tazza della tua bevanda preferita e al pomeriggio dovresti sostituirla con tisane o acqua.

Schema federa

Nerida Joy, estetista di Jennifer Garner e Reese Witherspoon, ritiene che molto spesso le condizioni della pelle peggiorino a causa della scarsa igiene. Ad esempio, a causa del lungo utilizzo dello stesso asciugamano per il viso. E qui tutto è molto logico. Un asciugamano bagnato è un terreno fertile ideale per gli agenti patogeni. Usandolo per diversi giorni, trasferisci tutti questi “abitanti” sul tuo viso.

Lo stesso vale per le federe. Procurati un programma per cambiarli più spesso.

L’esperto consiglia di prendere l’abitudine di cambiare gli asciugamani ogni giorno o di utilizzare quelli usa e getta. La seconda opzione è più pratica, anche se meno rispettosa dell’ambiente.