ЭSvetlana Shidlovskaya, esperta nella sezione “Perdere peso con gusto”, ha mostrato una serie di esercizi con un expander che può essere fatto a casa, in campagna e in vacanza.

L’espansore è un simulatore mobile, il cui lavoro si basa sulla resistenza muscolare. Esistono molti tipi di tali attrezzature sportive: carpale, espansore a farfalla, tubolare e altri. Quest’ultimo è progettato per allenare tutti i gruppi muscolari. Durante l’allenamento, allunghi il proiettile, fornendo attività fisica. I principali vantaggi degli espansori: facilità d’uso, efficienza, versatilità e mobilità: il simulatore si adatta facilmente a qualsiasi valigia.