Qual è il segreto per avere capelli lunghi e folti? La maggior parte delle ragazze sogna ricci sani, lunghi e voluminosi, ma come essere pazienti e non prendere in mano le forbici?

Per far crescere i capelli lunghi e spessi, devi capire che senza cure adeguate e procedure speciali non ci saranno risultati. È importante avere non solo la lunghezza desiderata, ma anche capelli sani per tutta la lunghezza. BeautyHack parla di come far crescere i capelli e renderli più spessi.

Una corretta alimentazione

Una dieta equilibrata è la chiave per una buona salute, un bell’aspetto e, naturalmente, il segreto per capelli folti. Pertanto, rinuncia alle diete mono e ai metodi espliciti per perdere peso (cerca gli errori che commettiamo quando perdiamo peso qui) – spesso privano il corpo di prodotti che lo saturano di sostanze utili e promuovono una vita corretta processi.

Aggiungi grassi sani (omega-3 e omega-6) alla tua dieta, che sono particolarmente necessari se vuoi far crescere i capelli lunghi e folti. Gli acidi Omega 3 e 6 si trovano nei pesci marini come il salmone (leggi qui per informazioni su quante volte alla settimana dovresti mangiare pesce), oli vegetali e noci. Tali grassi nutriranno i capelli dall’interno, rendendoli più forti.

Taglio della punta

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Come far crescere i capelli lunghi e spessi se devi tagliarli periodicamente? Innanzitutto, devi tagliare le estremità solo una volta ogni pochi mesi. In secondo luogo, lo specialista rimuoverà solo un paio di centimetri per eliminare le estremità ferite: un tale taglio di capelli non ridurrà la lunghezza, ma rinfrescerà solo i capelli.

Se tagli qualche centimetro di punte secche, le radici dei capelli non utilizzeranno i nutrienti per ripristinarle e la crescita dei capelli accelererà solo.

E per evitare danni e punte secche, riduci il consumo di phon e styler e cerca di asciugare i capelli in modo naturale. Cerca di applicare più spesso maschere e oli nutrienti sui fili. Yulia Petkevich-Sochnova, l’autrice del blog BeButterfly, parla dei migliori oli per capelli qui.

Pettinata ordinata

Se possiedi capelli lisci, lunghi e folti, devi pettinare le ciocche con particolare cura dopo aver lavato i capelli. Cerca di non pettinare i capelli bagnati: diventano particolarmente fragili. Quando pettini le ciocche bagnate, le allunghi e le strappi solo, quindi gli esperti consigliano di aspettare che i capelli siano asciutti.

La struttura dei capelli è diversa per tutti, quindi i fili secchi ma non pettinati possono trasformarsi in un’acconciatura non più elegante. In questo caso, usa un pettine a denti larghi. Pettinali riccioli, partendo dalle punte, dividendo i capelli nelle tramezze. Leggi qui per sapere come scegliere un pettine in base al tuo tipo di capelli.

Acconciature facili

Le code di cavallo e gli chignon lisci sembrano eleganti, ma le ciocche strette influiscono negativamente sull’apporto di nutrienti alle radici dei capelli: sarà più difficile far crescere i capelli con tali acconciature.

Se ti piacciono le code di cavallo o le trecce tutti i giorni, opta per elastici morbidi e gli chignon (cerca gli chignon da ufficio qui) possono essere un po’ disordinati.

Lavaggio dei capelli

Lavare i capelli solo con acqua tiepida – idealmente è meglio usare acqua bollita o filtrata. Se l’acqua è dura, non dimenticare di applicare il balsamo sui ricci: ammorbidirà i capelli e li salverà dalla disidratazione.

Sbarazzati anche dell’abitudine di lavarti i capelli ogni giorno. Gli shampoo seccano le ciocche e il cuoio capelluto e l’eccessiva secchezza, a sua volta, porta a una produzione ancora maggiore di sebo. I consigli di un tricologo su come lavare correttamente i capelli possono essere trovati in questomateriale.

Testo: Diana Snetkova