A metà settembre presso Out of the Blue Capsis Elite Resort a Creta, il nuovo programma benessere Banish avvia Balance Boost (“Detox Harmony Energy”). Prendi nota se non esci dalla città da tre mesi estivi.
Il programma di sei giorni include yoga, meditazione e pratica di tecniche di pensiero positivo. Come bonus, riceverai una dieta equilibrata con succhi e frullati appena spremuti e un menu di cibi crudi di frutta e verdura biologica di stagione. L’autrice del programma, una wellness coach e crudista britannica con 30 anni di esperienza Helen Vaughan, è dell’opinione che il corpo di ogni persona sia unico, quindi è importante trovare il giusto approccio ad esso, che è ciò che si offre di fare durante il ritiro Banish Balance Boost.
Preparati al fatto che la tua vacanza verrà programmata a ore. I primi due giorni hanno lo scopo di purificare il corpo dalle tossine. La priorità sono le lezioni sull’alimentazione sana e sulla dieta dei cibi crudi, le lezioni di yoga, le pratiche di respirazione, le discussioni sulla formazione della giusta mentalità. Ci sarà anche del tempo libero, che potrà essere speso anche con beneficio: fare un massaggio (con pietre calde, per esempio) o sotto una doccia a goccia.
Nei prossimi due giorni, oltre allo yoga e alla corretta alimentazione, mediterai, imparerai a rilassarti e ad affrontare lo stress per raggiungere un equilibrio tra corpo e mente. E consolida il risultato negli ultimi giorni di riposo con l’aiuto di approfondite lezioni di yoga ed esercizi di respirazione. Gli organizzatori promettono che a questo punto avrai progetti per il futuro, la tua autostima aumenterà e il tuo benessere generale migliorerà, come previsto.
Tutte le lezioni terminano ogni giorno alle 19:30. Quindi puoi dedicare del tempo alla scoperta delle bellezze locali, rilassandoti sulla spiaggia o giocando a tennis (l’hotel dispone di campi propri).
Prezzo: da 3.720 EUR per una camera doppia per 7 notti (pensione completa, trasferimenti aeroportuali, attività benessere incluse).
Testo: Julia Kozoliy