La sensazione di “voglio mettere le mani su” è familiare a tutti. E ora, in un momento in cui lo stress si insinua da tutte le fessure, questo desiderio si manifesta in modo particolarmente acuto. Qualcuno coglie le esperienze con i dolci, qualcuno prende un sedativo o si rivolge agli psicologi. Molte opzioni. Gli esperti affermano che uno dei modi migliori per sentirsi al sicuro e alleviare la tensione è trovarsi in un luogo che assomigli il più possibile al grembo materno. Scuro, silenzioso, calmo e senza peso: proprio un tale ambiente viene ricreato con l’aiuto del galleggiamento. Scopriamo cos’è e chi andrà bene.

Ci sono voluti 20 anni per svilupparsi

Questa procedura è apparsa negli anni ’70 grazie al neuropsicologo americano John Lily. Studiando la coscienza, ha cercato di capire come immergere una persona in totale relax. Sperimenterà la pace se tutte le sostanze irritanti vengono disattivate, tutti i sensi vengono cancellati? O si verificherà l’effetto opposto: a causa della sensazione di vuoto, l’esaurimento nervoso si intensificherà?

Dopo quasi due decenni di vasta sperimentazione e ingegneria, il dottore, insieme al suo collega Glenn Perry, ha creato una capsula speciale, isolata dal mondo esterno. I pazienti sono stati immersi in una soluzione di sali di Epsom, costituita da cloro, zolfo e solfato di magnesio. Allo stesso tempo, fino a un decimo di grado, la temperatura dell’acqua ha ripetuto la temperatura corporea – 34-36°C. All’interno, il “bagno” può essere personalizzato: scegli il silenzio completo e l’oscurità, oppure la musica meditativa e l’illuminazione leggera. L’effetto ha superato tutte le aspettative. I dottori furono ringraziati e chiamati un mago, dissero che non si erano mai addormentati così in fretta e non si erano mai alzati così riposati.

Per molto tempo, il dispositivo è stato trattato con cautela. Il galleggiamento era popolare solo tra gli yogi, i politici, i grandi uomini d’affari e le star di Hollywood che avevano bisogno di relax. Ma recentemente il servizio ha cessato di essere di nicchia. Gli impiegati d’ufficio, le giovani madri e coloro che devono lavorare sodo fisicamente si iscrivono. Aiuta sia quelli che quelli: rilassa muscoli e articolazioni, libera la testa.

Julia Johansson

Proprietario di Orient Express Spa

Il galleggiamento è una procedura unica che crea l’effetto dell’assenza di gravità nello spazio. Agisce su più livelli contemporaneamente: fisico, emotivo e spirituale. Tale terapia è un piacere speciale che non può essere sperimentato nella vita ordinaria. Tutto grazie alla produzione attiva di endorfine. L’emisfero sinistro verbalmente-analitico, abituato a rispondere verbalmente agli stimoli esterni, si calmerà in loro assenza e ti darà l’opportunità di ascoltare il messaggio figurativo-intuitivo dell’emisfero destro. Il tuo cervello inizierà a generare onde theta a bassa frequenza. In questo stato profondo, il cervello produce attivamente endorfine, gli ormoni del piacere, quindi sperimenterai una vera beatitudine fetale. Il galleggiamento dà una sensazione di armonia, sicurezza e profonda pace meditativa che rimane con te per molto tempo dopo la sessione. Inoltre, ha un effetto cumulativo: più regolarmente pratichi, migliore sarà il risultato.

Perché è necessario?

Allevia lo stress, dimentica l’ansia

La procedura riduce la produzione degli ormoni dello stress – cortisolo e adrenalina e aumenta la produzione di endorfine – gli ormoni della felicità.

Stimola il cervello

Il nostro cervello è costantemente multitasking, analizza sempre qualcosa anche in background. Bloccando l’accesso a sostanze irritanti di terze parti, gli diamo l’opportunità di spegnere, recuperare e guadagnare con rinnovato vigore. La capsula è lo spazio ideale per soluzioni creative a qualsiasi problema, promuove la chiarezza mentale, accelera il processo di apprendimento e acuisce i sensi.

Migliora il sonno…

Il galleggiamento allevia la fatica dopo lunghi voli, migliora l’affaticamento cronico e aiuta nel trattamento dell’insonnia. 1 ora in una capsula è paragonabile a una notte intera di sonno.

… e forma fisica

Riduce la possibilità di ictus abbassando la pressione sanguigna e normalizzando il polso e la frequenza cardiaca.

Leviga le rughe e riduce la cellulite

Le regolari nuotate senza peso aiutano a ridurre il peso in eccesso, aumentano l’efficacia delle procedure anticellulite, dei massaggi sportivi e terapeutici e migliorano il drenaggio linfatico. A causa dell’essere in acqua con un alto contenuto di sale, le rughe vengono levigate, il colore della pelle viene normalizzato e la sua nutrizione migliora.

Allevia la tensione nei muscoli e nelle articolazioni

È come sdraiarsi sull’acqua del Mar Morto: a causa del sale, “librarsi” non richiede alcuno sforzo. Il corsetto muscolare si rilassa, l’ipertonicità e la pressione sui dischi intervertebrali scompaiono. Durante la gravidanza è utile anche il galleggiamento: permette di scaricare le articolazioni e la colonna vertebrale, il che influisce positivamente sullo stato fisico ed emotivo della madre.

Accelera il recupero dopo infortuni e interventi chirurgici

La procedura allevia il dolore in caso di artrite, emicrania, fratture, aiuta nel trattamento della colonna vertebrale (osteocondrosi). Accelera la riabilitazione.

Aiuta il sistema immunitario

Il galleggiamento migliora anche la circolazione di ossigeno e sostanze nutritive nel corpo, rafforza il sistema immunitario, aumenta il livello di energia fisica e concentrazione.

Anche i claustrafobici possono farlo?

Questa è una delle domande principali che le persone si pongono riguardo al floating. Molti hanno paura di essere rinchiusi in una cabina angusta piena d’acqua, dove non si sente né si vede nulla: “E se c’è un incendio, ma non lo riconosco? E se voglio uscire e non posso.”

Calmati. Ora non ci sono solo piccole capsule, ma anche intere stanze: ci sono luci soffuse, molto spazio, puoi venire con la tua seconda metà o una ragazza. Non è necessario utilizzare i tappi per le orecchie, puoi lasciare musica rilassante e non puoi immergerti nell’oscurità completa: lascia i LED iridescenti.

Sarebbe bello fare un massaggio prima di entrare in capsula, sarà una fase preparatoria. Dopo, sarà più facile rilassarsi nell’acqua. Pensala come una forma insolita di meditazione. E poi potrai divertirti a non fare nulla e, forse, persino ad addormentarti. A proposito, dopo alcune sessioni, gli attacchi di panico e la claustrofobia potrebbero recedere. Idealmente, se a questo aggiungi un ricevimento da uno psicologo.

Quanto tempo richiede la procedura?

In media, un’ora. Questa volta è sufficiente per rilassarsi e sentire un’ondata di forza. Voglio di più? Nessun problema, tutta la notte. Questo fa bene sia al sistema nervoso che al corpo.

Puoi seguire un corso per consolidare l’effetto. Persone torturate da megalopoli, specialisti con sindrome da burnout o madri con esaurimento nervoso corrono in una spa una volta alla settimana per questo. Di solito sono sufficienti 5-7 trattamenti.

Dove sperimentare l’assenza di gravità

Tishina Float Center

Indirizzo: st. Bolshaya Serpukhovskaya, 34-36, p.3

Sono presenti sia una camera galleggiante che una capsula galleggiante. Il centro offre programmi individuali che combinano “impennata”, massaggi e SPA.

Prezzo: “Detox” (60 minuti di galleggiamento, 60 minuti di massaggio linfodrenante) – 4990

Oceano Pacifico (60 minuti di galleggiamento, 90 minuti di rituale Thalasso Bretagne 3 Algae) – 5990

Studio mobile

Indirizzo: st. Bolshaya Tatarskaya, 7

Uno dei pochi centri in Russia con stanze galleggianti, non capsule. Le donne incinte e le persone claustrofobiche possono stare comodamente nel bagno 2×2.

Costo: “Immersione” (60 minuti) – 4000

Riavvio completo (massaggio corpo 45 minuti, massaggio viso 45 minuti, galleggiamento 60 minuti) – 8000

Flotario

Indirizzo: vicolo Bryusov, 2/14, edificio 3

Salone a due passi dal Cremlino con prezzi convenienti e possibilità di acquistare un abbonamento per la procedura.

Prezzo: “Prima volta” (60 minuti variabili) – 2000

“Float + massaggio” (60 minuti per ogni servizio) – 3900

“Divertiti con Float”

Indirizzo: Lyalin per., 23/29, p.1, edificio 3

Qui offrono floating abbinato a una visita da estetista, psicologo o massaggiatore, opzioni di coppia e promozioni per le donne incinte.

Prezzo: Floating (60 minuti) – 2500

Coppia fluttuante (60 minuti) – 3200

“Persona ArtPlay”

Indirizzo: st. Syromyatnicheskaya inferiore, 10, p.10

Prima e dopo la procedura nel club, puoi utilizzare i servizi di un esperto di messa a punto che ha lavorato con alti funzionari del paese e astronauti.

Prezzo: “Prima sessione” (60 minuti) – 1490