Кcome imparare a perdonare, esprimere correttamente le proprie emozioni e trovare relazioni forti e sane? Suggerisci libri! La psicologa Natalya Bychkova ha dato i suoi consigli e ha spiegato come questa letteratura sarebbe stata utile.

Natalia Bychkova

Psicologo certificato, specialista in psicologia familiare, coach di programmi antistress e programmi di crescita personale

Oggi ci sono troppi professionisti che affermano di essere esperti/psicologi/coach e credono che pubblicare il proprio libro sia un attributo obbligatorio del loro successo. Pertanto, quando scegli tale letteratura, presta attenzione all’autore: è importante capire da quale posizione e da quale esperienza ti viene trasmessa la conoscenza. Ti consiglio di iniziare a studiare la psicologia delle relazioni con bestseller collaudati: a volte solo una frase di un intero libro può influenzare l’ampiezza della visione o aiutarti a capire qualche situazione.

Questa letteratura può essere d’aiuto? Sì, ma l’ora, il luogo e la circostanza devono corrispondere. Se una persona è pronta a far entrare nuove conoscenze, è più probabile che ottenga intuizioni: il suo potenziale è stato attivato e la percezione in un dato momento è aumentata. E se una donna è sotto stress, il suo livello di energia è esaurito, semplicemente non è in grado di percepire qualcosa di nuovo: rifiuterà, resisterà e metterà in discussione tutto. Tutto è molto individuale!

Penso che sia meglio conoscere questa letteratura in uno stato d’animo calmo e, soprattutto, non aspettare soluzioni già pronte, ma semplicemente pensare, simulare situazioni, provarle nella tua vita e ricordare che siamo tutti diversi. Ma come psicologo, penso che la maggior parte dei libri sulle relazioni rientri nella categoria “leggi e dimentica”. Anche dalla letteratura classica sulla psicologia delle relazioni, a volte puoi imparare molto di più. E se mi rivolgo a tali libri, solo a quelli in cui la conoscenza è data dalla fonte: persone spiritualmente avanzate. Te li consiglio.

“Perdono radicale”, K. Tipping

“Tutto ciò che condanniamo negli altri è in realtà ciò che malediciamo in noi stessi.”

Per andare avanti nella vita, devi imparare a perdonare, lasciar andare il passato e accettare la situazione. Tutti lo sanno. Sembrerebbe, cosa potrebbe essere più facile: accettare la situazione così com’è? Ma per farlo, devi prima perdonare. Quindi l’autore del libro, Colin Tipping, suggerisce di farlo in modo semplice (e come trattare le persone per essere meno nervose, impara qui).

“Radical Forgiveness” è un’opera assolutamente non complicata ed è scritta in un linguaggio accessibile, può essere utilizzata anche sotto forma di gioco per imparare a liberarsi del passato. L’importante è sintonizzarsi sulla lettura di questo libro, e poi in esso troverai un metodo di perdono inestimabile ed efficace: genitori, amici, capi, colleghi, chiunque.

“A proposito di donne”, Osho

“La donna prima respinge gli attacchi dell’uomo e poi interrompe la sua ritirata.”

Sebbene il libro sia stato scritto da un uomo illuminato, un mistico spirituale, il suo linguaggio è estremamente semplice. Ma puoi vedere una donna attraverso gli occhi di un uomo: Osho la eleva, parla del suo potenziale, della sua uguaglianza e per certi versi anche del suo ruolo dominante. L’autostima di una donna (su di lei – qui) è stata sottovalutata per secoli, ma dopo averla letta, se ne va! Il compito principale di Osho era sfatare il mito secondo cui un uomo è più importante di una donna e spiegare quanto sia importante prendersi cura dell’anima.

Gli uomini, in linea di principio, sono preoccupati che non assumeremo il ruolo principale, perché per natura abbiamo più emozioni, un’intuizione meglio sviluppata. Per questo motivo, in una certa misura competono con noi. Consiglio di leggerlo, prima di tutto, per la trasformazione, lo sviluppo generale e una migliore comprensione di te stesso.

“Sui sentimenti”, Osho

“L’amore è un sentimento che giace a livello subconscio – non sai cosa farne. Ciò che accade a livello subconscio è dieci volte più forte di ciò che accade a livello conscio. È solo assordante. Ecco perché le persone hanno paura dei sentimenti”.

Ti consiglio di leggere un altro libro di Osho – “On Feelings”. Viviamo tutti con emozioni e impressioni represse che sono andate lontano nel subconscio e sono semplicemente espulse. È necessario far rivivere e mostrare le tue emozioni, altrimenti si trasformeranno in una bomba a orologeria. Questo libro aiuta solo a capire la natura della nostra mente, a scoprire cosa sono la tristezza, la felicità, la rabbia, la vergogna.

Osho parla anche dei meccanismi della mente: di come esprimere le proprie emozioni, del sesso, dell’ossessione e dei suoi limiti. Inoltre, il libro è utile non solo a noi donne, ma anche agli uomini: l’amore vi è descritto in modo molto innovativo e provocatorio. L’idea principale è che viviamo sempre più intelletto e meno spesso si rivolge all’intuizione femminile, cioè al nostro cuore. Attraverso il libro viviamo e proviamo le esperienze dell’autore e ravviviamo il nostro cuore. Per le persone che sono pronte a pensare in grande, questa è una conoscenza molto preziosa.

“Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere” di J. Gray

«Le donne abbastanza spesso possono “leggere le menti” di altre donne, perché sono molto simili. Allo stesso modo, gli uomini possono “leggere” accuratamente le menti degli altri uomini. Ma quando uomini e donne cercano di leggersi a vicenda nella mente, i guai sono inevitabili”.

Probabilmente tutti hanno sentito parlare di questo libro: è sul mercato da molto tempo. Consiglierei di leggerlo a chiunque desideri comprensione reciproca e buone relazioni. L’autore qui espone bene i problemi e descrive i problemi reali della vita di uomini e donne: tutto è vicino alla realtà.

“Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere” è anch’esso scritto con un linguaggio semplice e rivela i segreti del corretto comportamento in famiglia. Ma consiglierei di leggerlo non solo alle ragazze sposate che desiderano una relazione più sana e più forte, ma anche a quelle che non hanno ancora incontrato il loro amore. Sarà più facile, te lo garantisco!