ЧPer sentirsi felici, è sufficiente far partire correttamente la sveglia, come dimostrato dagli scienziati americani.

2000 persone e due anni di ricerca – presso il Brigham Women’s Hospital (Boston, USA) hanno completato un esperimento di “sonno”. Il compito è come nei film d’essai: trovare un unico “tempo di sonno ideale” per una persona.

Gli scienziati ci sono riusciti: si è scoperto che 7 ore e 6 minuti esatti di sonno provocano un’ondata di ormoni della gioia. Vale la pena provare!

Nel corso degli esperimenti sono emersi anche altri fatti: il 73 percento delle persone che sono andate a letto contemporaneamente erano soddisfatte del proprio lavoro. Il gruppo che non ha seguito il programma del sonno ha mostrato il risultato opposto: solo il 28% delle persone ha parlato positivamente del lavoro.

Gli scienziati hanno aggiunto: il gruppo che ha fatto una doccia con prodotti profumati per il corpo poco prima di coricarsi ha dormito meglio.