giugno 30, 2023

10 cibi da mangiare in inverno Consigli di scienziati e associazioni nutrizionali.

Come mangiare sano in inverno. L’inverno è il periodo più difficile per il nostro corpo. Poca luce solare, basse temperature, le persone trascorrono molto tempo in casa. Affinché il nostro corpo possa far fronte a questo carico, è necessario dargli tutti i nutrienti necessari. Quali alimenti consigliano gli scienziati e le associazioni nutrizionali per l’inverno?
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Alimenti ricchi di vitamina B.

Sia gli adulti che i bambini soffrono di una carenza di questa vitamina. Sapevi che più della metà della popolazione adulta è carente di tre o più vitamine e minerali? La carenza più comune di vitamine del gruppo B, necessarie per il buon funzionamento del corpo. Le vitamine del gruppo B aiutano a combattere lo
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