Puoi fare questi scatti da solo a casa: tutto ciò di cui hai bisogno è uno spremiagrumi e un paio di altri strumenti che puoi trovare in ogni cucina. Il compito più importante di un colpo di energia è aumentare l'immunità. In autunno, puoi mantenere la tua salute bevendo tali cocktail al mattino più volte alla settimana, così come durante il raffreddore e la perdita di forza.
I colpi naturali a base di succhi appena spremuti, spezie e supercibi, se usati regolarmente, contribuiranno a migliorare le prestazioni atletiche, dare energia, dirigere il sistema digestivo nella giusta direzione, dare al viso un aspetto fresco e radioso e sostituire (parzialmente o completamente ) farmaci durante il raffreddore.
Alcune delle ricette possono sembrarti molto semplici, ma credimi, i loro pregi potrebbero non essere pienamente apprezzati. Ognuno degli ingredienti è ricco di vitamine e minerali.
Wheatgrass
Un bicchierino di erba di grano (succo di germogli di grano verde) contiene 11 volte più calcio e 30 volte più vitamina B del latte, 7 volte più vitamina C delle arance. Inoltre, è ricco di cheratina, ferro, clorofilla, che purifica il nostro sangue, contiene 100 minerali necessari per una persona.
Non credere a chi dice che la vitamina B12 è disponibile solo negli alimenti per animali. Solo 30 ml di vitrasse equivalgono a 1,5 kg di verdure fresche. Forse il modo più semplice per sopperire alla mancanza di vitamine nella dieta.
I negozi vendono spesso winegrass o polvere di winegrass congelati, poiché il prodotto perde buona parte dei suoi nutrienti durante la conservazione, quindi è meglio ordinare uno shot in cui l'erba di grano cresce e viene tagliata con le forbici proprio davanti a te. Puoi anche chiedere al cameriere su quale spremiagrumi verrà preparato il succo. È meglio se si tratta di una coclea o di uno spremiagrumi manuale e non di una centrifuga che riscalda il succo.
Spirulina Shot
Questa polvere di alghe è esattamente per metà proteica, il che la rende la scelta numero uno per vegani e vegetariani. Inoltre, la spirulina previene l'invecchiamento precoce, ha un effetto benefico sul funzionamento del fegato, rafforzando i meccanismi di barriera e aumentando il livello di pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine.
Insieme a questo, ripristina efficacemente la microflora intestinale e aiuta a ridurre la quantità di zucchero nel sangue. Basta diluire mezzo cucchiaino di spirulina con acqua e bere il più velocemente possibile, la spirulina ha un sapore molto particolare.
Proporzioni per due porzioni: 100 ml di acqua, 1/4 di cucchiaino di spirulina in polvere.
Colpo di mela al cavolo rosso
Il succo di cavolo rosso è ricco di vitamina B, può fermare la crescita delle cellule tumorali e curare le malattie dello stomaco. L'acido folico contenuto nel succo di cavolo rosso ha un effetto positivo sulla salute delle donne ed è particolarmente necessario per le donne incinte.
Proporzioni per due porzioni: 200 g di cavolo rosso (senza picciolo), 1 mela rossa, succo di 1/2 limone.
Ginger Lemon Apple Shot
Questo shot aiuterà a far fronte a cattiva digestione, stitichezza, gonfiore. Se bevi un bicchierino del genere al mattino, lo zenzero stabilirà le giuste impostazioni per la digestione fin dall'inizio della giornata. Oltre a tutto quanto sopra, lo zenzero, unito al limone, è un super supporto per l'immunità, che è indebolita da quasi tutti i residenti della metropoli, specialmente quelli che non dormono abbastanza, sono molto nervosi e non hanno tempo mangiare bene regolarmente. E sì, non rimuovere mai la buccia dalla radice di zenzero, contiene molti utili oligoelementi! Meglio lavare accuratamente la radice.
Proporzioni per due porzioni: 1 mela, 4 cm di zenzero, 1/2 limone.
Colpo freddo
Ingredienti: zenzero, limone, curcuma, arancia.
La curcuma è un antisettico naturale che da solo può sostituire le polveri istantanee e le pillole in caso di raffreddore. Mezzo cucchiaino farà il trucco con un uso regolare. Puoi anche aggiungere un pezzetto di peperoncino rosso. Questa iniezione aiuterà a eliminare le tossine che spesso causano sonnolenza, letargia e indebolimento del sistema immunitario.
Proporzioni per due porzioni: 3 cm di zenzero, 1/2 limone, 2 arance, un pizzico di curcuma.
Fonte qui
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