Per rilassare il collo, inclina la testa in avanti, indietro, a destra, a sinistra. Ruota i polsi, fai alcuni movimenti rotatori delle spalle avanti e indietro. Contrai i muscoli addominali per alcuni secondi, quindi rilassati; ripetere più volte. Per allungare il petto, raddrizzare la schiena, fare un respiro profondo e allargare le braccia come se
Read More
La maggior parte della ricerca medica non è sensibile al genere. Un’enorme quantità di informazioni accumulate in decenni di pratica medica riguarda principalmente gli uomini. Per questo motivo, potrebbero esserci problemi con la diagnosi di alcune malattie che si manifestano in modo diverso nelle donne rispetto al sesso più forte. Questo vale principalmente per gli
Read More
Per coloro che si stanno riprendendo da COVID-19, è fondamentale tornare alla normalità il prima possibile. Ma il compito non è facile e lungo. Ad esempio, gli atleti attivi sono interessati a quando iniziare ad allenarsi se si sono ammalati di recente. Ed è possibile fare sport anche dopo il coronavirus? Ecco cosa sanno gli
Read More
La leptina è il “cardinale grigio” del nostro metabolismo. Se le tue strategie dietetiche e di fitness non stanno producendo i risultati desiderati, determina il livello di questo ormone. Molto probabilmente, i segnali della leptina non raggiungono il cervello, poiché i recettori nell’ipotalamo hanno smesso di percepirli. Se hai grasso corporeo prevalentemente nella zona della
Read More
Suggerimenti ayurvedici per aiutarti a sentirti a tuo agio durante la stagione Vata: strumenti specifici, elenchi di cibi e spezie, nonché pratiche che saranno rilevanti da ottobre a febbraio. Qual è la stagione nel mondo vivente? Una stagione è una tendenza ciclica del comportamento che si manifesta in tutti gli esseri viventi. Nella fauna selvatica,
Read More
