La dieta chetogenica è stata associata al successo della perdita di peso e al miglioramento della sensibilità all’insulina, un’ottima notizia per i diabetici e le persone con insulino-resistenza. Ma la dieta cheto ha effetti collaterali? In breve, sì. Scopriamo come può essere dannoso e quali problemi potresti incontrare se decidi di passare a mangiare cibi
Read More

Il dolore acuto al ginocchio è tutt’altro che raro, anche se non sei un corridore, un sollevatore di pesi o un atleta generico. Questo perché l’articolazione del ginocchio è una struttura molto complessa, ha molte parti mobili, il che la rende vulnerabile a lesioni e danni. Con l’età, lo stress meccanico non fa che esacerbare
Read More

Il peso è un argomento delicato. La maggior parte di noi almeno una volta nella vita ha dovuto fare i conti con chili di troppo. Dieta, esercizio fisico, integratori alimentari, impacchi di alghe, ipnoterapia: tu o qualcuno che conosci dovete averne provati alcuni. Ma il problema è che i risultati sono spesso temporanei e incoerenti.
Read More

L’estate è il periodo in cui prevale il dosha più “caldo”, la pita. Come bilanciarlo con l’alimentazione? Condivido la mia esperienza personale e vi racconto come cambia il menu della mia famiglia durante i caldi mesi estivi. Il fatto che tu abbia uno squilibrio di pita, lo indovinerai abbastanza rapidamente: i sintomi del suo eccesso
Read More