Condividere principi di nutrizione e movimento che mi aiutano a sentirmi bene e a rimanere magra ogni giorno. 1. Mangia poco Mangia ogni 3-3,5 ore e dimagrisci. Tali intervalli sono necessari affinché il cibo abbia il tempo di essere digerito. Se mangiamo spesso e in piccole porzioni, così facendo acceleriamo il nostro metabolismo e il
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Sei stanco di bere acqua con il limone? Per me è terribile. Condividerò ricette per bevande riscaldanti invernali: è bello bere questi tonici al mattino: ti riscalderai immediatamente dall’interno e attiverai la pulizia mattutina. Mi piace sorseggiare tonici tra i mieirituali di inizio giornata, allungando la dose di 15-20 minuti. Tonico riscaldante Faccio subito
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L’American Academy of Dermatology ha condotto un curioso esperimento filmando diversi passanti per determinare chi di loro avesse segni di cancro della pelle in una fase iniziale. Gli specialisti hanno installato una telecamera a raggi ultravioletti per mostrare ai passanti i danni causati dalla luce solare nascosta sotto la normale illuminazione. È impossibile notare tutte
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Se soffri di frequenti mal di testa, tenere un registro è una cosa estremamente utile. La Russian Society for the Study of Headaches (ROHGB) raccomanda di utilizzare questo metodo e di tenere un diario dei mal di testa. Questo aiuterà il tuo medico a diagnosticare meglio i tuoi sintomi. Il diario dovrebbe mostrare le caratteristiche
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La soia è un eccellente prodotto dietetico. Da un lato è ricco di molti nutrienti, ma dall’altro non lasciamoci trasportare. Non esiste una taglia unica per tutti i prodotti. Ci sono molti miti, paure e voci sulla soia. Ad esempio, le persone sono preoccupate per il rischio di cancro al seno dovuto ai prodotti a
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L’herpes dell’occhio è una malattia virale caratterizzata da eruzioni cutanee di tipo vescicolare sulla mucosa e sulla pelle. La malattia è causata da un’infezione che è entrata nel corpo attraverso ferite o mucose. L’herpes oftalmico colpisce non solo la pelle dell’occhio, ma anche i tessuti degli organi visivi. A seconda dell’obiettivo principale dell’herpes, viene selezionato
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Alzi la mano chi di voi si è messo a dieta, ma un giorno si è ritrovato circondato da scatole di pizza vuote, lattine di birra e vaschette di gelato. So che non sono solo. Anche le persone con una resistenza fantastica hanno momenti di debolezza. Quindi, qualunque sia la ragione, ripeti dopo di me:
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Ti invitiamo a prendere parte al programma gratuito Rainbow on a Plate di Nadia Andreeva! L’inizio del programma è il 19 settembre. Dettagli qui. Immagina di concludere la giornata con lo stesso livello di energia con cui hai iniziato… Immagina di non avere voglia di dolci, caffè o patatine durante il giorno… Immagina di svegliarti
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Come sbarazzarsi della stanchezza costante e della perdita di energia? Quali sono i modi per ripristinare l’energia? Quali alimenti aggiungere alla dieta? Quanto sonno e acqua dovresti bere? Le bevande energetiche sono dannose? La sensazione permanente di affaticamento è estremamente comune. Infatti, circa un terzo degli adolescenti, degli adulti e degli anziani sani sperimenta sonnolenza
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Nel marzo di quest’anno, per la prima volta nella storia del mio corpo di 39 anni, ho seguito un corso di sette giorni di procedure ayurvediche, panchakarma, con il famoso Dr. Unni a Kovalam, Kerala, India. Ha scritto tutto quello che mi è stato fatto e allo stesso tempo i suoi sentimenti, giorno dopo giorno,
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