La stagione delle zecche raggiunge il picco a maggio e giugno e dura fino a ottobre. Abbiamo deciso di ricordarvi le regole di prevenzione. Uomo avvisato mezzo salvato! Perché la zecca è pericolosa? Le due malattie più terribili che una persona può contrarre dalle zecche sono la borreliosi e l’encefalite. L’encefalite virale da zecche è
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Pane integrale Sono una fonte di vitamine del gruppo B, essenziali per la salute psicologica. Banane Contengono non solo vitamine del gruppo B, ma anche magnesio, che contribuisce a una percezione positiva della vita. Non c’è da stupirsi che le banane siano considerate ottimi antidepressivi naturali. Frutta Una fonte di carboidrati “veloci” che ci danno
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Con questo complesso puoi allenare tutti i gruppi muscolari addominali. Un bellissimo abs in rilievo è un obiettivo che, venendo in palestra, mette davanti a sé quasi tutti. Ma solo pochi riescono ad avere successo: i più semplicemente non sanno da dove cominciare, e rinunciano velocemente, lasciando l’abbonamento a prendere polvere sullo scaffale. Esercizi mostrati
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Oncologia è una parola terribile che è familiare a migliaia di russi in prima persona. I tumori maligni hanno nella loro struttura cellule modificate da una mutazione, a causa della quale iniziano a dividersi e moltiplicarsi in modo incontrollabile, colpendo organi vitali. In Russia, i tipi più comuni di cancro sono il cancro della pelle,
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Le tendenze alla moda nella nutrizione ci invitano a rinunciare a molti dei cibi preferiti della nostra infanzia con vari pretesti inventati o pseudo-scientifici. E già alcuni dei miei pazienti fanno una domanda sospetta “Posso mangiare il caviale? Ne abbiamo letto su Internet…” Alla vigilia del nuovo anno, voglio “salvare” il mio capodanno preferito, prodotto
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Non dovrai uscire di casa. Camminare diecimila passi al giorno è una raccomandazione universale degli ultimi anni, che, probabilmente, una persona su due ha ricevuto da un allenatore della salute, un allenatore o almeno dal proprio braccialetto fitness. Si ritiene che questo sia il livello ottimale di attività fisica, che aiuta a mantenere lo stato
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Perdere peso correttamente non è facile. Ti diciamo come raggiungere questo obiettivo Molte persone si sforzano di perdere peso. Questo problema è particolarmente tipico per le donne: mettersi in buona forma e ottenere un corpo snello. Ma qui è importante affrontare a fondo il problema, altrimenti c’è il rischio di danni alla salute. Per prima
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Abbiamo festeggiato il nuovo anno: sono sicuro che molti di voi hanno espresso molti desideri e sono pieni di speranza per un futuro migliore. Molto probabilmente, la salute e una figura snella sono nella lista dei desideri. Come assicurarsi che per il bene della tavola festiva non rinunci al veganismo iniziato, o solo a uno
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L’avvelenamento da ferro è la prima causa di morte per overdose di droga tra i bambini sotto i 6 anni di età. Almeno questa è la statistica negli Stati Uniti. Il principale colpevole in questo caso non sono affatto i cibi ricchi di ferro, ma i multivitaminici che sembrano caramelle. Tuttavia, l’avvelenamento da ferro può
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A volte semplicemente “conta fino a dieci e rilassati” non funziona. Psicologo Anichka Ibadova ha condiviso i suoi consigli per sbarazzarsi dell’aumento dell’ansia. Nel mondo moderno, l’ansia può variano di grado accompagnano la vita di ogni persona. A volte ci sono ottime ragioni per questo. Ma dopo aver risolto situazioni difficili, la tensione passa senza
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