Ognuno di noi almeno una volta nella vita si è svegliato la mattina con il viso gonfio, dopo una giornata lavorativa ha sentito pesantezza alle gambe, o senza motivo è improvvisamente ingrassato. Ma poche persone sanno che la causa di tali problemi risiede spesso nell'edema. Da questo articolo imparerai cos'è l'edema, perché compaiono e come eliminarli.
Cos'è l'edema
L'edema (linfostasi) è un ristagno della linfa causato da una violazione del suo deflusso e dall'accumulo di fluido intercellulare nei tessuti. Può apparire su qualsiasi parte del corpo. Secondo i medici, l'edema diventa visibile esternamente quando la ritenzione di liquidi nel corpo supera i 5 litri.Cause della linfostasi su viso e corpo
Esistono due gruppi di cause principali di ristagno linfatico.1. Medico. L'edema può essere causato da malattie come:
- ipertensione;
- diabete,
- allergie (farmaci, alimenti, punture di insetti, prodotti chimici domestici);
- disturbi ormonali (questo include malattie della tiroide);
- patologia epatica;
- insufficienza cardiaca e renale.
2. Non medico. Il ristagno linfatico si verifica a causa di:
- stile di vita sedentario;
- malnutrizione (quando una persona consuma molti cibi dolci e salati e poca fibra);
- disturbi posturali;
- Violazioni della routine quotidiana - periodi di sonno e veglia (l'abitudine di andare a letto tardi o alzarsi tardi;
- postura errata durante il sonno (a pancia in giù, viso nel cuscino);
- sovrappeso;
- indossare vestiti e scarpe attillati;
- carenza nel corpo di vitamine del gruppo B;
- sindrome premestruale
- scottature solari
- stress
- gravidanza e tossicosi.
- collo “gadget”;
- sovractensione del muscolo sternocleidomastoideo o dei muscoli della parte posteriore del collo;
- infiammazione nascosta nel corpo;
- mancanza di acqua a causa di un regime di consumo disturbato;
- rompere con cosmetologia iniettabile, le cui sostanze bloccano i vasi sanguigni, interrompendone la pervietà;
- mancanza cronica di sonno.
Sintomi di edema su viso e corpo
Esistono due tipi di edema nel sito di localizzazione:- Esterno: visibile ad occhio nudo su gambe, braccia, viso, è visibile la pastosità generale.
- Interno: gli organi si gonfiano. È possibile identificare tale edema solo da alcuni sintomi e diagnosi.
- cellulite;
- sinusite cronica;
- frequenti raffreddori;
- spot eruzioni cutanee e infiammazioni sulla pelle, specialmente nel sito di localizzazione dei linfonodi (sul viso di solito compaiono sulla fronte, cavità temporale, mento, vicino alle orecchie);
- Sentirsi costantemente stanchi.
Qual è il pericolo della linfostasi
Ricorda che l'edema in sé non è una malattia, ma solo un sintomo che qualcosa non va nel corpo. La ritenzione di liquidi nei tessuti non è la norma. Con la linfostasi, fino all'83% delle sostanze nocive si accumula nello spazio intercellulare. Il canale linfatico è inquinato, si sviluppa la linfotossicosi. Per questo motivo, aumenta il carico sugli organi di escrezione e disintossicazione: fegato, intestino, reni.- i processi metabolici nel corpo vengono rallentati e interrotti, il che contribuisce alla carenza di ossigeno delle cellule e all'invecchiamento precoce delle vene, dei vasi sanguigni e dei tessuti circostanti;
- il sistema immunitario è indebolito;
- aumenta il rischio di intossicazione.
Come eliminare il gonfiore
Per alleviare il gonfiore, è necessario stabilire un deflusso costante di liquido interstiziale. Questo può essere fatto con:- Massaggio linfodrenante (una procedura che colpisce i linfonodi e consente di accelerare il movimento dei fluidi nel corpo). Attenzione, ci sono controindicazioni!
- Terapia fisica e fitness facciale (esercizi di drenaggio linfatico per viso e corpo).
- Registrazione.
- migliorerà il tono e l'elasticità dei tessuti molli;
- i cambiamenti della pelle legati all'età diminuiranno: imitare rughe, borse e occhiaie sotto gli occhi.
- Un'ancora senza tensione è incollata nella proiezione dell'area dei grandi vasi linfatici. Sul viso, un'applicazione comune è un polipo con un'ancora nella proiezione dei linfonodi parotidei.
- Sottili fasci di kinesio tape vengono applicati a ventaglio senza tensione lungo i principali vasi linfatici. Una manipolazione simile viene eseguita con la seconda metà del viso.
- Per attivare il nastro, è necessario strofinarlo leggermente per tutta la sua lunghezza.
- Per l'effetto migliore, si consiglia inoltre di applicare un nastro a forma di ventaglio con un'ancora nella proiezione dei linfonodi sopraclavicolari. Dirigere i suoi raggi sui grossi plessi linfatici sopramascellari e parotidei.
- I nastri Kinesio incollati secondo la tecnica del drenaggio linfatico devono essere indossati da 30 minuti a 12 ore.
Prevenzione dell'edema
Esistono alcune linee guida generali per aiutarti a prevenire il gonfiore del viso e del corpo.- Prova a fare esercizi al mattino. Se hai un lavoro sedentario, assicurati di fare un po' di riscaldamento durante il giorno, cammina e muoviti di più.
- Osserva la tua postura.
- Segui il regime alimentare. La sera non bere molti liquidi, rinunciare a cibi salati e dolci, alcol e tabacco.
- Applica il nastro quando preferisci: mattina, pomeriggio o sera.
- Cerca di fare tutte le pratiche di drenaggio linfatico prima di pranzo.
- Controlla il carico sui tuoi piedi, non sollevare pesi pesanti, indossa scarpe leggere e comode. Prenditi cura della pelle dei tuoi piedi, fai attenzione ad abrasioni, graffi e graffi;