L'emoglobina è una proteina presente negli eritrociti, globuli rossi. Forniscono l'apporto di ossigeno a tutti gli organi e tessuti. Durante la respirazione viene rilasciata anidride carbonica. Viene anche trasportato dalle cellule ai polmoni con l'aiuto dell'emoglobina. Ridurne la quantità può compromettere significativamente la funzione respiratoria.
Trattare con il dottore Elena Titarenko come aumentare il livello di emoglobina da soli a casa.Quale dovrebbe essere il livello di emoglobina
Per determinare il livello di emoglobina nel sangue, è necessario condurre un test di laboratorio. Di norma, è sufficiente un esame del sangue generale. Ma in alcuni casi, i medici raccomandano di controllare il sangue venoso per una diagnosi più accurata.
Norma dell'emoglobina:
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uomini — 135-175 g/l;
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donne — 120-155 g/l.
Quali sono i sintomi dell'emoglobina bassa< /h2>
I segni di un basso livello di emoglobina nel sangue includono:
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aritmia;
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pallore della pelle;
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aumento della fatica e sensazione di stanchezza costante;
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lividi frequenti;
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frequenti mal di testa;
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perdita di capelli.
Perché l'emoglobina può essere bassa
In medicina, una condizione causata da bassi livelli di emoglobina è chiamata anemia. Le sue ragioni possono essere:
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carenza di ferro causata da diete rigide;
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carenza di vitamina B12;
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carenza di acido folico;
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significativa perdita di sangue;
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malattie renali ed epatiche;
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disturbi genetici;
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brucia;
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esercizio estremo;
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malattie oncologiche.
Come aumentare l'emoglobina da soli
Naturalmente, la cosa migliore da fare è consultare un medico, fare il test e trovare la causa principale dell'anemia. Se il livello di emoglobina è leggermente ridotto, il terapeuta può consigliare una correzione nutrizionale. Ciò non richiede farmaci e procedure specifici.
Aumenta l'assunzione di ferro
Il ferro stimola la produzione di emoglobina, che a sua volta favorisce la formazione dei globuli rossi.
Gli alimenti ricchi di ferro includono:
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carne (soprattutto manzo);
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fegato;
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pesce;
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prodotti a base di soia;
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uova;
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date;
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cavolo;
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spinaci;
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fagiolini
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noci e semi.
Aumenta l'assunzione di acido folico
L'acido folico svolge un ruolo importante nella produzione di emoglobina. Se non è sufficiente, il processo di formazione dei globuli rossi viene interrotto. Ciò può causare anemia e un calo dell'emoglobina.
Ricco di acido folico:-
manzo;
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riso;
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arachide;
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fagioli;
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avocado;
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lattuga.
Cosa fare se la dieta non funziona
Se il livello di emoglobina scende in modo significativo, il medico può prescrivere integratori alimentari. Lo specialista selezionerà il farmaco, determinerà la durata della somministrazione e il dosaggio.
È importante notare che lo stato del corpo è influenzato negativamente sia dalla carenza di ferro che dal suo eccesso. Quest'ultimo può portare a malattie del fegato ed effetti collaterali, tra cui nausea, vomito, disturbi delle feci.
Non automedicare. Per assistenza medica qualificata, è meglio rivolgersi a uno specialista.