I medici sentono spesso lamentele dai loro pazienti sul dolore mestruale. Influiscono negativamente sulla qualità della vita, esaurendo una donna, a volte costringendola a perdere il lavoro. Molto spesso, i medici prescrivono antidolorifici e contraccettivi per ridurre la sofferenza, ma i cibi regolari possono anche aiutare a separarsi da un ciclo mestruale disfunzionale. Ecco alcuni segreti dietetici: questi nutrienti fermeranno il dolore e ti aiuteranno a sentirti bene.
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Grassi sani
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Magnesio
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Vitamine del gruppo B
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Vitamina E