Le persone si sono a lungo rivolte a vitamine e integratori a base di erbe per proteggersi dalle malattie. La pandemia di COVID-19 non fa eccezione, come puoi vedere dai titoli urlanti: "Questo integratore ti proteggerà dal coronavirus!" E, naturalmente, non poteva nascere un argomento a parte sulle vitamine dopo il coronavirus per il recupero. Quali sono i migliori da bere e se questi integratori aiutano affatto: queste sono le domande principali che è opportuno porre.
< p class="bikjyrstvmelax5fc8ddd443f05">
La vitamina D è uno degli integratori alimentari più intensamente studiati. Allo stesso tempo, gli scienziati stanno attivamente confrontando la sua biodisponibilità da prodotti e droghe sintetiche.
Perché la vitamina D può teoricamente aiutare con il coronavirus: è un elemento costitutivo degli ormoni coinvolti nel sistema immunitario.
Le vitamine aiutano a prevenire il coronavirus?
In generale, il tema del trattamento delle malattie con le vitamine è così vasto che non appena all'ex presidente degli Stati Uniti Donald Trump è stato diagnosticato il COVID-19, la vitamina D e lo zinco sono apparsi immediatamente nel suo arsenale di cure. E nel settembre dello scorso anno, Anthony Fauci, il capo specialista in malattie infettive degli Stati Uniti, è apparso su Instagram dell'attrice Jennifer Garner e ha iniziato a parlare con entusiasmo dei benefici delle vitamine C e D, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e sopportare meglio il corona virus."Se non assumi abbastanza vitamina D," ha osservato. “Può davvero influenzare la tua suscettibilità alle infezioni. Consiglierei davvero gli integratori di vitamina D dato che li prendo io stesso."
Tuttavia, non sappiamo se un comune integratore alimentare da banco aiuti a riprendersi più velocemente dal coronavirus o addirittura a curarlo. Più precisamente così:
- Sulla prima parte del quesito ci sono contestazioni, dubbi e un'obiettiva mancanza di dati;
- Secondo la seconda parte, il coronavirus non si cura assolutamente con le vitamine, e ancor di più non alleviano il decorso della malattia;
- Gli integratori vitaminici non sono affatto un farmaco e considerarli tali è un grosso errore. Possono essere prescritti come componente di rinforzo generale durante il trattamento o la riabilitazione per mantenere la forza. Ma trattano le infezioni respiratorie (soprattutto la polmonite) con metodi completamente diversi.
La vitamina D aiuta con la SARS?
Nel 2017 British Medical Journal ha pubblicato una meta-analisi ipotizzando che l'integrazione giornaliera di vitamina D possa aiutare nella prevenzione di raffreddori e raffreddori. Ciò è particolarmente utile per le persone che soffrono di carenza di "vitamina solare" - e questa è in realtà l'intera popolazione delle latitudini medie e settentrionali. Tuttavia, la parola chiave qui è "mancanza". Naturalmente, il rischio di ammalarsi è maggiore durante le brevi ore diurne e tra le persone con la pelle scura (la melanina è il pigmento principale che protegge dalle scottature e impedisce l'assorbimento della vitamina D)."Se ne hai già abbastanza di questa vitamina, allora non ci sono prove che ti aiuterà davvero", commenta la dott.ssa Susan Lenham-New, capo del dipartimento di nutrizione presso l'Università del Surrey (Regno Unito).
Inoltre, l'eccesso di vitamina D può creare ulteriori problemi di salute, inclusa l'ipercalcemia. L'indennità giornaliera raccomandata per gli adulti non supera le 600-800 unità internazionali (UI), con 4.000 UI considerate come limite massimo.
Cosa sappiamo dei benefici della vitamina D nel coronavirus
Una cosa si può dire a questo punto: c'è solo una quantità limitata di ricerca sulla vitamina D in COVID-19. Nel maggio 2020 è stata pubblicata una revisione dei dati disponibili sul BMJ e gli scienziati hanno concluso che è opportuno raccomandare la vitamina D solo per la prevenzione e solo nelle persone con una chiara carenza.Attualmente ci sono più di una dozzina di studi che testano questa vitamina come mezzi per prevenire e guarire dal coronavirus, compreso un ampio studio comparativo condotto dalla principale scienziata sul tema della vitamina D, l'epidemiologa Joanne Manson
L'obiettivo è determinare in che modo i pazienti trattati con alte dosi di vitamina D (circa 3200 UI al giorno) sviluppano la malattia rispetto al gruppo placebo e se ridurranno la necessità di ricovero.
I funzionari sanitari generalmente credono che la vitamina D sia inutile nel coronavirus. Il National Institutes of Health degli Stati Uniti ha pubblicato rapporto in cui dichiara prove insufficienti della sua utilità
Zinco nel coronavirus: perché serve?
Un oligoelemento essenziale che svolge un ruolo enorme nei processi metabolici. In particolare, è importante per la salute della prostata, è coinvolta nella produzione di ormoni anabolici (insulina, ormone della crescita, testosterone) e, naturalmente, influisce sul sistema immunitario.Chelato di zinco Nature's Way, 30 mg, 100 capsule
397 ₽ Acquista su IHerb
- Fondata nel 1969
- Supporta l'immunità
- 30 mg per porzione
- Integratore alimentare
Lo zinco aiuta con la SARS, studi
Studi scientifici sullo zinco e sui raffreddori suggeriscono che acceleri il recupero. Tuttavia, studi clinici comparativi condotti da scienziati finlandesi e britannici, pubblicato su BMJ non ha riscontrato alcun beneficio delle compresse di zinco nella SARS. Teoricamente, ciò può essere spiegato da diverse quantità della sostanza originale in diverse preparazioni.Cosa si sa sui benefici dello zinco nel coronavirus
Questo oligoelemento sembrava così promettente che è stato aggiunto ad alcune delle prime ricerche su COVID-19 e idrossiclorchina, un farmaco contro la malaria. Tuttavia, entrambi i farmaci erano inefficaci (e anche l'idrossicolochina è pericolosa a causa di effetti collaterali sotto forma di battito cardiaco lento). Nel luglio 2020, scienziati dell'Università di Aquisgrana (Germania) ha pubblicato un rapporto sulla rivista peer-reviewed Frontiers in Immunology in cui si afferma che le prove disponibili "convincono forti prove dei grandi benefici dell'integrazione di zinco per il coronavirus" basate sul trattamento di infezioni simili come SARS e MERS. Ad esempio, è stato affermato che l'integrazione di zinco riduce il rischio di morte per polmonite o addirittura rallenta la replicazione del virus nel corpo.Lo zinco sembra avere qualche beneficio per il coronavirus e dopo il recupero. Tuttavia, nel caso in cui una persona abbia una chiara carenza di questo oligoelemento