La melatonina è un ormone del sonno, della salute, dei nostri ritmi circadiani, del benessere, dell’immunità e della giovinezza. Ne abbiamo indubbiamente bisogno, ma nei tempi difficili dell’insonnia e dei gadget notturni, lo perdiamo. Katya Yang spiega dove trovare la melatonina, come reintegrarla e in quali condizioni viene prodotta. La melatonina (ormone del sonno) è
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Di quanti denti ha bisogno una persona L’uomo è l’unico mammifero che può sopravvivere senza denti. Non dobbiamo masticare erba fibrosa, macinare carne dura, possiamo tranquillamente allungare su purè di patate, zuppe e frullati. Sebbene non senza conseguenze per il tratto gastrointestinale, il sistema nervoso e altri sistemi del corpo. Quindi di quanti denti ha
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Come dormire profondamente e profondamente tutta la notte e svegliarsi davvero riposati è una domanda particolarmente rilevante nelle giornate calde. Proviamo a capirlo insieme al dottore. Qual è la temperatura migliore per dormire La temperatura nella stanza è uno dei fattori determinanti per la qualità del nostro sonno. Secondo la terapista, specialista in medicina basata
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Quante volte pensi alla salute quando non ti dà fastidio? Cosa vorresti cambiare quest’anno? Forse hai lamentele, sintomi o un desiderio generale di migliorare la qualità della vita? Dove iniziare? La medicina funzionale ti aiuterà a capire questo problema. Conosci l’espressione “Controllo regolare?” Un check-up è un esame regolare per rilevare gli squilibri in modo
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