Quando le persone sentono la parola “ormoni”, di solito pensano agli ormoni riproduttivi: estrogeni, progesterone e testosterone. Ma, in realtà, il sistema ormonale comprende circa 50 diversi ormoni, tutti necessari per il buon funzionamento del corpo, quindi è molto importante mantenere l’equilibrio ormonale. Oltre ai fattori genetici, gli squilibri ormonali possono essere causati da stili
Read More

Oltre al caldo sole soffuso in autunno, incontriamo spesso raffreddori. Secondo l’Ayurveda, un raffreddore è uno squilibrio di Kapha dosha. Come costruire la tua dieta per rafforzare il sistema immunitario e goderti l’autunno dorato senza febbre e moccio? 1. Prendi l’abitudine di iniziare ogni mattina con 2 bicchieri di acqua tiepida e un cucchiaio di
Read More

Il sole splende sempre, il che significa che devi proteggerti tutto l’anno. Può sembrare un’esagerazione, ma la verità è che la protezione solare non è solo per le vacanze, dovrebbe far parte della routine quotidiana sia per le donne che per gli uomini. La dermatovenereologa Svetlana Denisevich ha parlato di come proteggere la pelle dal
Read More

Il modo migliore per evitare i danni dell’alcol è non bere affatto. Tuttavia, ci sono modi per aiutare a ridurre gli effetti dannosi dell’alcol. Le raccomandazioni sono state condivise dai narcologi Alexander Polikarpov e Tatyana Karpova. Come bere alcolici correttamente La prima regola di un banchetto sicuro che includa l’alcol è di non vieni affamato.
Read More

I test di intelligenza sono molto popolari in questi giorni, vengono utilizzati nei colloqui di lavoro e persino in alcune scuole. I test del QI sono considerati il modo più famoso per misurare lo sviluppo della mente: tutti ne hanno sentito parlare, ma la maggior parte delle persone ha un’idea piuttosto vaga di cosa sia.
Read More

La carie è l’incubo di ogni bambino e una delle malattie più comuni in odontoiatria. Quante lacrime sono state versate davanti a un trapano e a una siringa per anestesia! Ma chi avrebbe mai pensato che la carie non fosse solo nemica dei denti, ma, forse, delle figure. Le malattie dentali e il sovrappeso sono
Read More

Aderisci ai principi di una dieta sana, conduci uno stile di vita armonioso e nella calura estiva sarai bella come un fiore di loto. Sono passati molti anni da quando, nelle calde notti indiane di luna piena, antichi guaritori che praticavano l’Ayurveda raccoglievano gocce di rugiada dai petali di fiori di loto bianchi e blu.
Read More

Nel primo articolo abbiamo parlato dell’importante ruolo svolto dalle ghiandole surrenali. Le ghiandole surrenali a livello fisiologico forniscono la nostra risposta allo stress, ci aiutano a sopravvivere con perdite minime. A causa di livelli cronicamente elevati di stress, le nostre ghiandole surrenali si consumano e potrebbero non essere in grado di tenere il passo con
Read More

L’alimentazione del bodybuilder o un buon modo per perdere peso? Capire la dieta popolare. Contro tutte le diete, l’alternanza proteine-carboidrati si distingue per la sua alta efficienza con effetti negativi minimi sulla salute. Inventato per gli atleti professionisti, promette una rapida perdita di peso senza perdita di forma fisica. Oggi impareremo come funziona l’alternanza proteine-carboidrati,
Read More

I corpi maschili e femminili hanno esigenze nutrizionali diverse. Gli uomini hanno bisogno di molte più vitamine e minerali per l’immunità, ma non tutti. Scopriamo quali sono necessari e come sceglierli. Ad esempio, poiché il sesso più forte non soffre di perdita di sangue mensile, il rischio di sviluppare anemia è minimo. Pertanto, i preparati
Read More