Nle tue star preferite sono sempre in forma che puoi solo sognare. Ma tutto arriva per una ragione: decine di ore di estenuanti allenamenti in palestra e la giusta dieta: questo è il segreto delle figure scolpite di tutte le celebrità. Abbiamo sentito parlare dell’allenamento delle star più di una volta: qualcuno si allena quotidianamente sui simulatori, qualcuno preferisce fare jogging, yoga o pilates. Natalia Medvedeva, l’ambasciatrice del servizio di consegna di cibo salutare Grow Food, campionessa del nord-ovest della Russia in bikini fitness, ti parlerà dei principi nutrizionali a cui aderiscono le star.

Jennifer López

È una persona che puoi sicuramente invidiare: a 49 anni, l’attrice e cantante è semplicemente sbalorditiva! Le foto di Instagram delle star ottengono centinaia di migliaia di Mi piace e i fan sognano di scoprire cosa mangia Jennifer, che rimane sempre in ottima forma.

Di recente, ha condiviso la sua dieta disintossicante sul suo Instagram. L’artista popolare ha affermato di organizzare giorni di digiuno senza zucchero e carboidrati. E mentre non è a dieta, Jennifer cerca di mangiare più frutta e verdura e fa anche spuntini salutari regolari durante il giorno.

Nicole Scherzinger

La famosa cantante è sempre stata in ottima forma, e anche adesso, quando i giorni delle Pussycat Dolls sono ormai lontani, la ragazza sembra altrettanto bella. Nicole dice che inizia la giornata con succo appena spremuto e yogurt naturale, a pranzo preferisce mangiare qualche pezzo di tacchino con verdure, ma l’artista rifiuta la cena – cerca di non mangiare cibi pesanti di notte. Invece della cena, Nicole fa uno spuntino con mirtilli freschi e qualche fetta di ananas.

Miranda Kerr

Victoria’s Secret Angel non molto tempo fa ha condiviso la sua dieta su Instagram: al mattino, la modella beve sempre un bicchiere d’acqua con limone, e per colazione prepara un frullato nutriente da un mix di spinaci, papaya, lamponi, mirtilli e olio di mandorle.

Miranda pranza con salmone e verdure al vapore, e per cena preferisce il petto di pollo con contorno di patate dolci. Puoi leggere di più sulla routine di bellezza di Miranda Kerr qui.

Candice Swanepoel

Come la sua collega Miranda Kerr, Candace inizia la giornata con un frullato vitaminico. La modella preferisce un cocktail nutriente di olio di cocco, proteine, frutti di bosco e banane. Durante la giornata, la ragazza mangia cibo che contiene una grande quantità di fibre: verdure fresche, cereali e noci. Candace ama anche lo yogurt greco naturale e il formaggio a pasta dura.

Karly Kloss

La modella di fama mondiale Karlie Kloss ammette che la sua dieta si basa principalmente su verdure e proteine magre. A proposito, la ragazza non esclude del tutto lo zucchero, ma cerca di sostituirlo con alternative più utili. Carly ha persino creato il suo marchio di biscotti biologici, Karlie’s Kookies.

Quindi, per mantenere in forma il nostro corpo, non bisogna esaurirsi con diete ferree. È molto importante costruire una dieta che sia l’ideale per te personalmente. E se sei nuovo e non sai da dove iniziare, puoi utilizzare servizi di consegna di cibo sano come Grow Food. Pertanto, non devi pensare alla cucina quotidiana di vari piatti complessi e gustosi e allo stesso tempo mangiare bene.