Hai solo bisogno di un paio di manubri.
Contrariamente agli stereotipi prevalenti, le spalle rotonde in rilievo possono dare un aspetto teso e sportivo non solo a una figura maschile, ma anche femminile. Per mantenere fragilità ed eleganza allo stesso tempo, è sufficiente che le ragazze semplicemente non lavorino con grandi pesi.
Come pompare i delta da tutti i lati, iniziando con un esercizio di base e poi passando all’allenamento delle travi anteriore, centrale e posteriore, il video per “SE” ha mostrato i fratelli allenatori Maxim e Alexander Kalagur.
Puoi eseguire questo complesso il giorno dell’allenamento delle braccia o separatamente.
Come pompare le spalle, come pompare i delta, esercizi per belle spalle, un complesso sulle spalle con i manubri.ultima modifica: 2023-08-30T15:06:57+02:00da