Unattrice Maria Shumakova ha condiviso con i suoi iscritti in Instagram-account diverse regole nutrizionali. Maria ha alcuni suggerimenti per aiutarti a perdere quei chili in più e mantenere il risultato. Regola n. 1: dimentica la parola “dieta” Devi trovare la determinazione per ricostruire tutta la tua alimentazione o continuare a vivere come prima. Devi dare
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