Pperché all’inizio dell’allenamento non puoi fare più di 3-4 volte a settimana e perché l’amore per il cardio non lo fa garantisci qualsiasi cosa: la tua blogger, istruttrice di fitness Evgenia Ivanova. Autoformazione I principianti, non sapendo nulla del proprio corpo e dei propri muscoli, acquistano un abbonamento in palestra e iniziano ad allenarsi da
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