UUn membro del progetto Crazy Drying, che ha perso 30 kg, ha mostrato una serie di esercizi per allenare i muscoli delle mani e detto quali di loro sono i più efficaci per i tricipiti. Esercizi per tricipiti La pressa francese con manubri dall’alto è un’alternativa più sicura alla classica panca con bilanciere. L’esercizio può
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