Il segreto più importante per perdere peso è ridurre l’apporto calorico del 10-15%. Un tale deficit non diventerà uno stress per il corpo, smetterà di accumulare grasso per una giornata piovosa e inizierà a spendere calorie liberamente. Ma cosa succede se la parola “carenza” ti assale già con una sensazione di fame? Insieme al servizio
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