Le pratiche di respirazione hanno guadagnato popolarità negli ultimi anni. Sono consigliati dopo la riabilitazione COVID-19 e durante situazioni stressanti. Alcune tecniche non richiedono molto tempo, dovrebbero essere eseguite durante il picco dell’ansia per calmarsi rapidamente. Altri: è meglio farlo regolarmente per ripristinare o rafforzare gradualmente il sistema nervoso. condivide gli esercizi più efficaci e
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