La due volte campionessa di bodyfitness Yulia Ushakova ha spiegato perché ama i pasti divisi, le verdure verdi e ha condiviso la formula per la cena perfetta. Colazione La mia colazione: frittata di spinaci con due uova (senza latte), farina d’avena in acqua e cheesecake. Consiglio! Sostituisci la tradizionale farina di frumento con cereali integrali,
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