I tentativi di prolungare la giovinezza possono essere dannosi per la salute.
Il biohacking è stato discusso attivamente l’anno scorso dopo la pubblicazione di uno scandaloso articolo di Serge Faguet, che ha speso circa $ 200.000 cercando di vivere fino a 120 anni. I medici hanno criticato tale intervento nel corpo.
Diamo un’occhiata agli strumenti di biohacking più sensazionali: funzionano, sono inutili o rappresentano un rischio per la vita e la salute?
Cibo
Faget e le sue persone che la pensano allo stesso modo sono sicuri: basta mangiare uno “stile di vita sano”, limitare il cibo per animali e i carboidrati – e puoi vivere più di 100 anni!
Non c’è dubbio che una dieta malsana ricca di grassi trans e zuccheri aumenta i rischi per la salute: la probabilità di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari (CVD), infarto e ictus… Ed eliminare i cibi malsani dalla la dieta è un buon modo per evitare la morte prematura.
Ma questo significa che mangiare ancora più sano ti aiuterà a vivere più a lungo della media?
Ahimè, no. Gli scienziati hanno condotto un ampio studio, raccogliendo dati da oltre 50mila persone, e sono giunti alla conclusione che un impegno speciale per uno stile di vita sano e i tentativi di seguire la dieta più sana non aumentano l’aspettativa di vita media.
Quindi è probabile che un’attenzione moderata alla dieta aiuti a mantenere la salute e la qualità della vita. Ma gli estremi dietetici come il digiuno regolare, l’evitare certi cibi o seguire una dieta chetogenica non prolungheranno radicalmente la vita.
Ma tali pratiche possono nuocere a qualcuno: ad esempio, il digiuno è controindicato per molte persone con malattie gastrointestinali croniche, e una dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati, paradossalmente, può provocare il diabete, oltre a causare malattie cardiache e renali.
Integratori alimentari
Ciò che il biohacker non ottiene dal cibo, (a) cerca di compensare assumendo integratori alimentari.
Omega-3, magnesio, vitamine del gruppo B, vitamina D, CoQ10, glicina, antiossidanti (ad esempio estratto di tè verde, vitamine A ed E), probiotici: questo è un elenco parziale di ciò che i cacciatori della vita eterna assumono quotidianamente .
Ma tutti questi integratori alimentari valgono i soldi spesi?
Diversi studi dimostrano che la maggior parte degli integratori, tra cui vitamine e micronutrienti, non è necessaria alle persone sane. L’unica eccezione, forse, è la vitamina D: è utile per coloro che vivono alle latitudini settentrionali e sono regolarmente carenti di questa vitamina. »” data-logger=”ArticleContent_image_Still from Terminator 2: Judgment Day”>
Diciamo che le persone comuni non hanno bisogno di assumere integratori alimentari. Ma forse renderanno un biohacker un sovrumano?
Ed ecco una completa delusione. Uno degli integratori preferiti dai combattenti antietà, l’omega-3 (olio di pesce), si è recentemente rivelato inutile per prolungare la vita. Nemmeno i multivitaminici prevengono la morte prematura e gli antiossidanti in eccesso e la vitamina B3 (niacina) possono persino aumentare il rischio di morte.
“Non esiste integratore alimentare al mondo per il quale ci sarebbe qualche effetto positivo registrato sull’aspettativa di vita”, afferma il tossicologo Alexei Vodovozov in risposta all’articolo di Fage.” /div>In generale, gli scienziati consigliano di concentrarsi su una dieta completa e varia – esattamente ciò che molti biohacker si negano – invece di inseguire integratori alimentari magici.
Ha senso assumere ulteriore vitamina D, e solo se c’è una carenza, altrimenti c’è il rischio di ottenere effetti tossici da un sovradosaggio. E non prolungherà la vita, ma può migliorarne la qualità.
C’è anche la possibilità che l’acido folico (vitamina B9), da solo o in combinazione con le vitamine B6 e B12, ti salvi dall’ictus.
Altri integratori – solo secondo indicazioni e in presenza di patologie! Ma questo, tuttavia, non riguarda affatto il biohacking.
Droghe
Chi vuole vivere fino a 100 anni e più non disdegna le vere medicine, anche se sono sane.
Usano, in particolare, metformina (un farmaco per persone obese e diabetiche, abbassa i livelli di zucchero nel sangue), antidepressivi e stabilizzatori dell’umore (farmaci che regolano l’umore, usati per il disturbo bipolare), farmaci ormonali e altri agenti farmacologici .
E questo è il percorso più pericoloso che Serge Faguet ha promosso nella sua pubblicazione. Anche altri biohacker criticano questo approccio.
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“C’è un uso simultaneo irragionevole di un gran numero di farmaci, per una situazione del genere in medicina esiste persino un termine speciale:” polifarmacia “. Di conseguenza, diventa difficile capire quale effetto corrisponda a quale farmaco e quale sia il risultato della loro combinazione. L’autore fondamentalmente non tiene conto dell’interazione delle droghe! Mikhail Batin, fondatore della comunità per l’estensione della vita radicale Open Longevity, commenta “quote_text”>Sembra ovvio, ma non per i biohacker: i farmaci sono sviluppati per i malati e devono essere prescritti dai medici per curare la malattia. L’automedicazione di una persona sana con l’obiettivo di diventare ancora più sana è una cattiva idea: il risultato può essere completamente opposto.
“Serge Faguet aumenta il suo testosterone per il bene del buon umore. Più alto è il testosterone, maggiore è la possibilità di morire prima. Gli uomini non solo soffrono di malattie cardiovascolari più spesso delle donne e la castrazione in generale prolunga la vita.
100-150 mg di carbonato di litio ogni giorno sono irti di malattia di Parkinson. La dose massima dovrebbe essere 2 volte inferiore. E anche meno è meglio.
Un aumento degli ormoni tiroidei, se usato in modo errato, provoca l’aterosclerosi, una terapia molto instabile in termini di sicurezza”, osserva Mikhail Batin.
Quindi, nella migliore delle ipotesi, i farmaci incontrollati “caricheranno” ulteriormente il fegato e causeranno effetti collaterali come diarrea e nausea. Ma puoi anche contrarre malattie gravi e persino aumentare il rischio di morte prematura, il che contraddice direttamente l’idea stessa di biohacking.
Il biohacking uccide?
Facoltativo.
Il biohacking in sé non è una brutta cosa. In linea di principio, tutta la medicina moderna che pone l’accento sulla prevenzione e la personalizzazione del trattamento è, di fatto, lo stesso biohacking, solo con un approccio professionale. »” data-logger=”ArticleContent_image_Ash vs Evil Dead Screenshot”>
“Il biohacking è l’uso di risultati scientifici per modificare la natura biologica”, spiega Mikhail Batin.
Ad esempio, l’assunzione di aspirina da parte degli anziani per prevenire infarti e ictus è un efficace “biohacking” che riduce la mortalità di almeno il 6%. Pertanto, i medici raccomandano questa pratica alle persone di età superiore ai 50 anni che soffrono di ipertensione o sono ad alto rischio di malattie cardiovascolari.
«Non ci sono soluzioni semplici in sistemi così complessi come il corpo umano. Ecco perché la scienza raramente fornisce semplici consigli: “prendi questa pillola magica e andrà tutto bene”. E vogliamo davvero ottenerli, ma ahimè!” — La biologa e giornalista scientifica Irina Yakutenko parla di biohacking.
Quindi, ovviamente, puoi sperimentare su te stesso, anche con $ 200.000 in tasca, anche con 2000. Ma molto probabilmente, nessun medico può garantire un risultato positivo.
Ma è meglio seguire i principi più semplici del “biohacking”: mangiare in modo adeguato, muoversi moderatamente, dormire a sufficienza, imparare a rilassarsi ed evitare le cattive abitudini.