Se un parente o una persona vicina si trova di fronte a una diagnosi terribile, allora per la maggior parte di noi è ovvio: ha bisogno di sostegno. Tuttavia, molte persone, in un impeto di prendersi cura dei propri cari, dimenticano che loro stessi hanno bisogno di aiuto.
Insieme alla nostra esperta, Kristina Orkhanovna Kondratieva, Candidata di Scienze Psicologiche, Psicologa Medica del Dipartimento di Riabilitazione del N.N. N.N. Petrova, scopriamo come sostenerti adeguatamente per essere un degno supporto per i tuoi cari.
Il pubblico sa molto di più sull’importanza del trattamento e della cura dei malati di cancro che del supporto psicologico. Il fatto che occorra aiuto e sostegno anche da parte di chi sta vicino al malato spesso non viene ricordato o non pensato affatto. Solo ricordandoti di prenderti cura di te stesso, puoi davvero aiutare una persona cara che si trova ad affrontare una diagnosi oncologica.
Come sostenere adeguatamente la persona amata e cosa non fare?
Il supporto emotivo non è un compito facile, spesso non siamo molto bravi a supportare né gli altri né noi stessi. Se stiamo parlando di una persona che ha avuto il cancro, allora un tale paziente spesso sperimenta sofferenza, sopporta procedure spiacevoli e ha paura dell’ignoto. Tutto ciò può spaventare i propri cari e farli sentire impotenti. Essendo in questo stato, spesso iniziano a incoraggiare il paziente, chiedendogli di non arrendersi e di non arrendersi, nonostante il paziente stesso non avesse intenzione di fare nulla del genere. Lo fanno per legittima difesa e perché si sentono incapaci di aiutare in qualche modo la persona malata.
La famiglia e gli amici spesso non conoscono il trattamento, i sintomi, gli effetti collaterali e quindi potrebbero non capire come si sente veramente il paziente.
Coloro che sono in uno stato di astenia durante il trattamento, possono costringerli a “non mentire troppo a lungo” e “vivere una vita attiva”. Una persona che non è in grado di fare tutto questo inizia a sentirsi in colpa per non essere abbastanza attiva, il che non fa che aggravare la sua condizione.
Sono possibili anche situazioni inverse: i parenti limitano il paziente nelle faccende quotidiane, nonostante le affronti perfettamente e non abbia difficoltà a farle. Il paziente è isolato dalla propria vita, anche questo influisce negativamente sulla sua vita – infatti, gli viene tolto tutto tranne il trattamento.
Perché è importante parlare e non tacere?
È importante non cercare di risolvere i problemi del paziente, non prendersi cura di lui, non dargli consigli sul trattamento: è necessario comunicare con lui, ascoltare ciò di cui ha bisogno.
Molto spesso, il paziente ha bisogno dell’opportunità di parlare e di dire onestamente, ad esempio, che è stanco del trattamento, dell’incertezza. È importante capirlo e accettarlo e non costringerti a resistere con le tue ultime forze. In quelle famiglie dove si pratica il sostegno emotivo e si permette di parlare onestamente, è molto più facile per il paziente e per i suoi parenti trovarsi in questa difficile situazione.
Una persona malata dovrebbe poter dire che ora non ha bisogno di aiuto e il supporto è più fastidioso che realmente utile. La situazione è simile per i parenti: non dovrebbero sentirsi a disagio nel chiedere di che tipo di aiuto ha bisogno il paziente, non dovrebbero vergognarsi che sia stanco di fornire supporto.
Spesso i parenti chiedono al malato di “non zoppicare” e allo stesso tempo ignorano eventuali conversazioni su argomenti tabù e complessi: il tema della morte, della disabilità. Spesso è importante che il paziente ne parli e discuta della sua condizione. I malati di cancro hanno spesso paura di lamentarsi, hanno paura di spaventare i loro parenti parlando di questo argomento, e anche parenti e amici hanno paura e non sanno o non vogliono sollevare questi argomenti. A causa delle loro stesse paure, respingono tali conversazioni, chiedono loro di allontanare da se stessi questi pensieri ed esperienze. Ma in realtà è importante e necessario parlare di questi argomenti.
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Cosa fare per sostenersi e perché è importante e necessario prendersi cura di sé?
Anche la persona a lui vicina ha bisogno di sostegno. Può ottenerlo da un parente malato e anche amici, parenti, medici possono aiutarlo. In nessun caso dovresti darti l’installazione che “terrò duro con tutte le mie forze e darò l’esempio”. Essere un esempio per una persona malata è abbastanza problematico, soprattutto se le sue condizioni peggiorano – a un certo punto diventerà come svalutare la sua sofferenza.
È importante ascoltare te stesso e capire cosa diventerà esattamente un rilascio e un modo per alleviare la tensione. La tensione si accumulerà in ogni caso: lo stress, l’ansia, le preoccupazioni sullo sfondo del trattamento di una persona cara e l’incertezza ad essa associata sono inevitabili.
Devi aiutare te stesso a evitare l’esaurimento nervoso, che, purtroppo, prima o poi arriva.
Per prevenire tale esaurimento, è importante alleviare regolarmente lo stress, osservare la routine quotidiana con tutti i soliti rituali, concedersi di riposare e concedersi di “vivere la vita”.
Molto spesso i parenti “malati” insieme al malato, vivono la sua vita, e non la loro. Questo è un tipo di supporto in cui i parenti dimostrano di soffrire non meno del paziente. Ma in una situazione in cui è negativo per entrambi, è problematico fornire supporto e assistenza decenti in una situazione difficile. È molto importante potersi separare dal paziente, sentire le proprie esperienze e affrontarle nei modi abituali o, se non funzionano, cercarne di nuovi.
Perché è importante non dimenticare di vivere la tua vita?
Molti cari hanno paura di vivere la propria vita, temendo la condanna della società. Si sentono in colpa per essersi divertiti, incontrare amici o prendersi cura di se stessi mentre la persona amata è in ospedale per cure serie. Ma è importante capire che tutte queste attività – dalla manicure all’andare a un concerto rock – aiutano a far fronte allo stress, danno forza per vivere e sostenere ulteriormente.
In effetti, spesso possono sorgere pensieri che “vivo la mia vita, che la mia amata non può vivere ora”. Questo porta a sentimenti di superiorità e qualche senso di colpa. È importante capire qui che il paziente può davvero avere reazioni di invidia, che è privato di certi piaceri, mentre qualcuno continua a vivere. Ma la nostra esperienza mostra che molto spesso diventa più facile per il paziente: vede che i suoi parenti sono indipendenti, non hanno bisogno di essere curati e non hanno bisogno di essere curati, non si preoccupa che a causa del suo trattamento la vita degli altri “in pausa”.
Perché è difficile per i parenti decidere una babysitter?
Rivolgersi ai caregiver per chiedere aiuto è spesso associato a sensi di colpa. I parenti che pensano contemporaneamente al caregiver soffrono del pensiero di non aver affrontato, abbandonato e tradito il paziente.
È importante ricordare che c’è una differenza tra prendersi cura e servire. L’infermiera svolge spesso proprio funzioni di servizio, assistendo con cura, mentre non sempre si prende cura emotivamente del paziente e non può sostituirsi ai suoi cari.
La malattia non si sviluppa sempre in modo prevedibile, è problematico influenzare il decorso della malattia e il trattamento per parenti e amici ed è difficile controllare la situazione. Per molti, fornire assistenza ai pazienti è una delle poche possibili forme di controllo. Delegare l’assistenza a un caregiver o a un infermiere comporta la perdita di questo controllo e può essere traumatico per i parenti. Anche questo deve essere compreso.
Come distribuire correttamente la risorsa tra familiari malati e sani?
Non c’è compito di buttare tutte le risorse emotive per aiutare e salvare una persona cara malata. Il suo bisogno di sostegno, infatti, è uguale a quello degli altri parenti. È importante che il paziente capisca che parenti e amici lo amano e lo apprezzano indipendentemente dalla diagnosi, e per niente perché è gravemente malato.
È importante che la persona più vicina, che dovrebbe non solo sostenere il paziente malato, ma anche continuare a comunicare con i suoi parenti sani, discutere tutti i punti, per dire alla famiglia come e perché devi prestare più attenzione a qualcuno che è malato.
Va ricordato che i parenti sani sono in grado di far fronte alla maggior parte delle situazioni da soli. È importante discutere separatamente in quali casi è richiesto aiuto e supporto speciali e quando non è necessario, per dire che quando è necessario aiuto, la persona lo riferirà e non aspetterà che qualcuno indovini.
Un altro punto da non dimenticare è la legalizzazione del rifiuto. Nel caso in cui un parente non abbia le risorse per aiutare il coniuge, i figli o i genitori, poiché è emotivamente esausto, ha il diritto di rifiutarsi di fornire assistenza. E un tale rifiuto non significherà che la famiglia ha perso ogni interesse per lui: questo è un segnale che è necessaria una pausa per ripristinare la risorsa.
In generale, per una famiglia che deve affrontare una prova così difficile come il cancro, è importante prima di tutto stabilire una comunicazione, non mettere a tacere e non avere paura di parlare di argomenti anche complessi. Ciò renderà il supporto emotivo molto più efficace e non creerà ulteriori problemi.