Vuoi sapere perché ti fa male lo stomaco o cos’è l’apnea notturna? Non devi digitare subito la tua domanda in un motore di ricerca. Molto probabilmente, nelle prime righe di emissione vedrai siti commerciali. Sono pieni di pubblicità e idee sbagliate pericolose.

Cerca risposte su risorse che scrivono dal punto di vista della medicina basata sull’evidenza:

• health.mail.ru;

• madmed.media;

• cuprum.media;

• PostScience;

• elementy.com;

• lifehacker.ru.

Questo non è un elenco completo. Quasi tutti i principali media hanno una sezione separata in cui scrivono di medicina e salute. Se ti fidi di questa pubblicazione in linea di principio, puoi correre il rischio di cercare informazioni lì.

In genere, ognuno di questi siti ha un campo di ricerca:

Inserisci qui il termine di ricerca.

Ma anche gli articoli su questi siti non sono garanzia di qualità. Durante la lettura del testo, confrontalo con questi criteri:

Fonti di ricerca

Un buon articolo avrà collegamenti a fonti affidabili da cui l’autore ha preso le informazioni. Sono sparsi nel testo o raccolti in un elenco di seguito: di norma, le fonti in lingua inglese sono migliori di quelle in lingua russa. Un collegamento a uno studio è preferibile a un’opinione di esperti.

Fai attenzione con Wikipedia

Un gruppo di scienziati americani guidati dal dottor Robert Zasty ha scoperto che nove articoli medici su dieci su Wikipedia contengono errori. Usa Wikipedia solo come punto di partenza per la ricerca: per scoprire il nome della malattia o qualche informazione generale.

Controlla lo scopo del sito

Il sito di pazienti del governo americano MedlinePlus consiglia di leggere risorse incentrate sull’istruzione e sulla sensibilizzazione. I siti Web di cliniche o laboratori medici possono distorcere le informazioni nel proprio interesse.

Evita gli annunci

MedlinePlus consiglia di fidarsi di più siti che non pubblicizzano servizi medici. Tuttavia, la sua presenza non significa necessariamente che le informazioni siano di scarsa qualità.

Controlla la freschezza

La medicina si sta sviluppando molto rapidamente e ciò che era vero nel 2010 potrebbe rivelarsi un equivoco non scientifico nel 2020. Controlla la data di pubblicazione dell’articolo e la data degli studi che cita.

Fidati del tuo buon senso

Se ti sembra che l’autore in qualche modo lodi troppo un certo metodo di trattamento, forse la questione è impura. Non credere a titoli troppo rumorosi. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti fornisce consigli soggettivi per individuare la ciarlataneria:

Fai attenzione ai siti web per medici

Di solito avvertono che sono destinati solo a professionisti medici. Se una persona senza istruzione medica legge articoli per medici, diventerà ancora più confusa.

Come imparerai, questi criteri non sono affidabili al 100%. Ma aiutano a eliminare rapidamente le scorie antiscientifiche.

L’inganno non è solo online. Guarda la nostra galleria per una hit parade di frasi senza senso che fanno mentire i medici:

Per pazienti avanzati

Se vuoi accertare il più possibile l’accuratezza delle informazioni, dovrai dedicare molto tempo e comprendere la medicina basata sull’evidenza. E sarebbe bello imparare l’inglese.

Cerca informazioni in inglese

Ora è la lingua internazionale della medicina, proprio come lo era il latino. E tutte le informazioni più recenti, affidabili e di alta qualità sono pubblicate in inglese. Anche se non conosci la lingua, usa i traduttori online. Ma tieni presente che in questo modo non puoi capire un dettaglio importante: i programmi a volte commettono errori.

Ecco un elenco di siti di pazienti inglesi:

• medlineplus.gov;

• mayoclinic.org;

• healthline.com;

• medicalnewstoday.com.

Informazioni utili si possono trovare anche sui siti web delle organizzazioni specializzate:

• Organizzazione mondiale della sanità: esiste anche una versione russa, ma contiene meno informazioni.

• Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito.

• Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie.

• Database del National Institutes of Health degli Stati Uniti.

Un’osservazione importante. Si prega di notare che alcune tecnologie o trattamenti stranieri potrebbero non essere disponibili nel nostro paese.

Controlla gli autori

Se l’articolo è firmato, cerca altri materiali dell’autore. Se scrive bene e a lungo, molto probabilmente ci si può fidare.

Verifica l’autenticità delle fonti

Va bene se l’articolo contiene link a fonti, soprattutto inglesi. Ma non tutti sono ugualmente affidabili. Hanno la loro gerarchia.

Linee guida cliniche

La prova più forte sono le linee guida cliniche. Si tratta di linee guida basate sulla ricerca che i medici devono seguire durante il trattamento dei pazienti. Di solito ogni linea guida è dedicata a una malattia specifica. Si noti che i medici russi utilizzano istruzioni nazionali, che possono differire da quelle straniere. Puoi trovare le raccomandazioni statali sul sito web del Ministero della Salute.

Per i nostri materiali, scegliamo solo fatti. Ad esempio, per questa galleria:

Ricerca

Sono anche diversi. Le più forti sono le revisioni sistematiche (revisione sistematica) o le meta-analisi (meta-analisi). Poi vengono gli studi controllati randomizzati, poi lo studio di coorte, poi lo studio caso-controllo.

Opinioni di esperti

Qui tutto dipende dalla credibilità dell’esperto. Se l’articolo fa riferimento a un medico o uno scienziato, cerca in rete cosa scrivono su di lui. Ma anche lo specialista più intelligente ed esperto non è immune dagli errori. È positivo che l’esperto non parli da solo, ma faccia riferimento a studi o linee guida cliniche.

Dove controllare i farmaci

In Russia vengono venduti molti farmaci, la cui efficacia non è stata dimostrata dalla comunità medica internazionale. Se dubiti che un farmaco funzioni, cercalo nella Drug Hit List. Questa risorsa contiene tutti i medicinali comunemente chiamati “fuflomicine”. Gli intenditori di inglese possono usare Drugs.com.

Se vuoi solo vedere le istruzioni, cerca in questi siti:

• “LS GEOTAR”;

• Vidal;

• Radar.

Oppure prova a trovarlo nel Registro statale dei medicinali. Ma non è molto conveniente per la ricerca.

Perché hai ancora bisogno di un dottore

Le persone di solito vanno dal dottor Google quando hanno dei sintomi. I pazienti vogliono capire cosa c’è che non va in loro ed evitare una visita dal medico.

Ma il problema principale con l’automedicazione non è che puoi prendere medicine inutili o dannose.

Leggere articoli medici è utile se si desidera mantenere uno stile di vita sano, notare una malattia pericolosa in tempo o prevenirla. Ma non dovresti sostituire i medici professionisti con Internet quando qualcosa è andato storto nel corpo.