“Il dentista consiglia” è ciò che abbiamo sentito e visto. I dentisti dei poster televisivi con sorrisi scintillanti si sono lavati i denti fino a farli brillare e consigliano gli altri. Ma i veri dottori si limitano a scrollare le spalle: “Beh, cosa vuoi, pubblicità!”.

Cosa veramente?

Nelle cure dentistiche quotidiane, spazzolatura regolare (almeno 2 volte al giorno), durata – almeno tre minuti, rigidità delle setole correttamente selezionata, movimenti corretti (lontano dalle gengive per non far penetrare lo sporco sotto di esse) , usa il filo interdentale (nessuno spazzolino pulirà lo sporco tra i denti ben stretti), lavorando nelle aree più lontane e sostituendo regolarmente lo spazzolino (ogni 2-3 mesi).

Gli spazzolini elettrici non ti aiuteranno a lavarti i denti più regolarmente di quanto sei abituato. Se sei pigro o non hai tempo, tutto sarà uguale con il dispositivo. È necessaria una certa durata dello spazzolamento affinché le sostanze attive del dentifricio penetrino nei tessuti dei denti e inizino a lavorare.

Quando si utilizza una spazzola elettrica con testina rotante, si ha subito la sensazione che “è già tutto pulito”, e si rischia di finire prima del necessario. Sì, e istintivamente il rumore del motore vuole fermarsi. Sì, alcuni modelli hanno un timer, ma è progettato per due minuti, non tre.

Rigidità delle setole e condizioni d’uso. Un gadget elettrico ha tali setole. Va bene se puoi acquistare teste di ricambio, altrimenti dovrai buttarlo via. L’acquisto di testine sostitutive è costoso, problematico e pochi utenti lo fanno in tempo.

È interessante notare che l’uso degli spazzolini elettrici è sconsigliato a chi ha problemi alle gengive (gengiviti, parodontiti), con smalto sensibile, ma sono proprio loro che, cercando di risolvere il problema da soli, acquistare gadget.

Alternativa utile

Un irrigatore orale porterà un beneficio molto maggiore ai denti e alle gengive, lava gli spazi interdentali con un sottile getto d’acqua diretto. Un irrigatore è utile a tutti, ma le persone con ponti, corone, apparecchi, problemi gengivali ne hanno bisogno.

Spremiagrumi

Il succo appena spremuto è un attributo del lusso e della salute, e nel frattempo gli endocrinologi lanciano l’allarme: il diabete di tipo 2 viene diagnosticato sempre più spesso non solo negli amanti del fast food in sovrappeso e sedentari, ma anche negli aderenti allo stile di vita sano che bevi succhi freschi ogni giorno.</ p>

Cosa davvero?

I succhi dolci freschi – pompelmo, arancia, mela, carota – non sono meno calorici di, ad esempio, la soda: 100 grammi di cola hanno all’incirca le stesse calorie della stessa quantità di succo d’arancia.

Lo zucchero contenuto nel succo appena spremuto viene immediatamente assorbito nel flusso sanguigno e aumenta il livello di glucosio, a cui il corpo risponde con un forte rilascio di insulina. Ripetere regolarmente un tale “esercizio” può provocare lo sviluppo del diabete. Inoltre, di conseguenza, una persona sperimenterà molto presto una forte fame – alcune persone pensano che dall’acido. Anche da lei, ma soprattutto da questa ondata di insulina.

Se parliamo di succhi vegetali, che sono spesso usati nella medicina tradizionale, allora per ognuno di essi ci sono alcune regole per l’uso: dosaggio, modalità di somministrazione, necessità di diluire con acqua e così via, tante controindicazioni che non tutti conoscono.

Alternativa utile

Prova non freschi, ma frullati: sono fatti con un frullatore. Facciamo una prenotazione che stanno ancora discutendo dei loro benefici. Eppure: i frullati ti permettono di unire frutta e bacche tra loro, così come con latte, fiocchi di latte, kefir, acqua minerale.

In un frullato, l’intera frutta o verdura viene macinata, quindi la fibra viene preservata. Un frullato a cui puoi aggiungere frutta secca, muesli, frutta secca può essere un pasto completo, e non una bomba glucosio-acido-calorica, dopo la quale hai ancora voglia di mangiare.

Termometro elettrico

Secondo l’esperienza d’uso, la maggior parte di questi dispositivi, anche con una batteria normalmente carica, mostra una temperatura imprecisa, deviazioni superiori a 0,5 gradi sono assolutamente normali per loro e questo rende difficile la diagnosi ( ad esempio, se a 37.1 il termometro mostra 36.4, allora puoi facilmente “far lampeggiare” un lento processo infiammatorio).

E in generale, ci sono molte situazioni in cui è necessario conoscere la temperatura in modo molto accurato nella diagnostica.

Se la batteria inizia a scaricarsi (e pochi modelli hanno indicatori), allora il termometro “si trova” di 1-2 gradi.

Un’utile alternativa

Ahimè, non c’è ancora niente di più preciso di un termometro a mercurio. Non soccombere alla malattia e alle pubbliche relazioni.

Robot aspirapolvere con lampada UV

Questi, dicono, non solo puliscono, ma anche “preservano la tua salute distruggendo gli acari della polvere e le loro larve con radiazioni ultraviolette”.

Siamo curiosi, possiamo capovolgere il dispositivo e verificare che tipo di lampada è.

Inoltre, per distruggere i microrganismi, è necessaria un’esposizione a lungo termine – almeno 15-20 minuti – alla superficie. Ecco perché le aziende serie di robot aspirapolvere non usano questa “tecnologia”.

Alternativa utile

Un normale robot aspirapolvere di un produttore che rispetta i consumatori.

Massaggiatori anticellulite portatili

È semplice: sono inefficienti. Sì, il massaggio anticellulite esiste, ma viene eseguito da specialisti (la cellulite va letteralmente rotta meccanicamente, questo richiede le mani di un massaggiatore, e non tutti conoscono questa tecnica).