Ti aiuteranno a ottenere un’abbronzatura bella e uniforme in modo rapido e sicuro.

Anche una piccola quantità di tempo trascorso al sole nelle ore “sicure” (dalle 6 alle 10 e dalle 17 al tramonto) può regalarti una bella abbronzatura se includi nella tua dieta alcuni alimenti ricchi di carotene . Non solo daranno alla pelle un bel colore, ma satureranno anche il corpo con sostanze preziose. Il loro elenco è fornito da Fox News.

1. Le carote sono ricche di carotene e sono note per i loro “trucchi con i pigmenti”. Ricorda che è meglio usare questo raccolto di radici con panna acida o olio d’oliva. Il grasso aiuta ad assorbire le sostanze benefiche che compongono le carote.

2. Le patate dolci o patate dolci sono ricche di carotene, vitamina A, aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue e hanno anche proprietà antibatteriche.

3. Le uova di gallina contengono vitamine A e B, selenio, calcio, acido folico e molte altre sostanze utili. Un uovo al giorno è sufficiente per aiutare la pelle a “splendere”. Tuttavia, non consigliamo di mangiare uova crude. Questo è irto di infezione da salmonella.