La dieta è un metodo a lungo termine per combattere l’obesità. Per dimagrire e mantenere a lungo il risultato, non basta morire di fame per un paio di giorni. Una corretta alimentazione dovrebbe diventare uno stile di vita, va praticata costantemente, e quindi è meglio farlo a casa.

Tuttavia, c’è anche un motivo per andare all’estero. Una nuova atmosfera, l’assenza delle solite tentazioni domestiche, un consulto con un nutrizionista di fama mondiale o anche elementi esotici: tutto ciò può motivare e dare il primo slancio. Un ulteriore incentivo è il denaro speso per il viaggio.

Ma. Non tutte le cliniche dietetiche all’estero sono create da medici e aderiscono ad approcci scientifici. Cerca di scoprire il più possibile sull’ospedale in cui hai intenzione di andare. Se ti viene detto di un “metodo dell’autore unico”, la dieta ha un nome insolito e rumoroso, l’autore critica la medicina ufficiale, suggerisce di mangiare prodotti completamente esotici e promette che perderai un paio di decine di chilogrammi a settimana – dovresti stare attento .

Vale la pena andare all’estero per il fitness e lo yoga

Come la dieta, l’esercizio fisico non è una “soluzione rapida”. Un viaggio all’estero può essere un buon punto di partenza, l’importante è continuare a studiare una volta tornati a casa.

Spesso, i programmi di perdita di peso in diversi paesi riuniscono molti esperti di fitness e yoga. Puoi ascoltare opinioni diverse, conoscere nuovi tipi di esercizi. Questo ti aiuterà ad affrontare la perdita di peso in modo più sicuro e consapevole in futuro.

Lifestyle Coaching

In molti paesi si tengono seminari in cui le persone obese e in sovrappeso vengono aiutate a sviluppare un nuovo atteggiamento verso se stesse, un nuovo stile di vita, viene loro insegnato a fissare obiettivi e raggiungere il successo. Spesso questi programmi sono complessi, includono sia la dieta che l’esercizio fisico. Tali corsi di formazione sono apprezzati dai turisti, ma non sempre aiutano.

In senso buono, il lifestyle coaching dovrebbe essere svolto da uno psicologo specializzato. In realtà, questo viene fatto da tutti coloro che non sono contrari a fare soldi sull’eterno problema del gentil sesso. Gli “allenatori” a volte usano metodi molto dubbi e invece di un nuovo modo di vivere, una crisi emotiva e depressione attendono all’arrivo a casa.

“Fat Anonymous Club”

In alcuni paesi, puoi visitare tali club in cui le persone con obesità si raccontano i loro problemi, successi e condividono le loro emozioni. Senza la conoscenza di una lingua straniera, partecipare a tali eventi è difficile. Ma c’è anche un vantaggio: i partecipanti provengono da diverse parti del mondo e capiscono che difficilmente incontreranno i loro interlocutori in futuro. Questo aiuta a sbarazzarsi dei complessi e a raccontare agli estranei tutto ciò che fa male.

Cosa ti aspetta a casa

Quando una persona segue un programma di perdita di peso all’estero, accanto a lui ci sono specialisti, altri partecipanti, c’è una nuova atmosfera interessante intorno a lui. A casa, è di nuovo lasciato solo con il suo problema. Qualcuno manca di motivazione, mentre qualcuno torna gradualmente al suo precedente stile di vita.

Dopo l’arrivo, è importante mantenere l’umore, continuare a mangiare bene e fare esercizi. Alcuni scelgono specificamente programmi poco costosi in modo che possano frequentarli di nuovo dopo alcuni mesi. Questo aiuta a “non unire”.

Chirurgia bariatrica

Un modo rapido ed efficace per combattere l’obesità è la chirurgia allo stomaco e all’intestino. Nei paesi occidentali, la popolarità della chirurgia bariatrica sta crescendo parallelamente al numero di persone obese. La dieta e lo sport richiedono tempo e perseveranza, e la chirurgia allo stomaco è una procedura più o meno una tantum, dopo la quale l’appetito si riduce in modo permanente e il peso in eccesso scompare.
Tuttavia, non tutto è così semplice con la chirurgia.

Gli interventi di chirurgia bariatrica non sono sicuri e quindi non tutti li eseguono. Un medico all’estero può chiedere di vedere un rinvio da un medico locale e la prova che il paziente è mentalmente sano. La chirurgia viene utilizzata solo come ultima risorsa, quando tutti i tipi di trattamenti non chirurgici sono stati provati e nessuno ha aiutato.

Poiché l’obesità è molto comune, il carico di lavoro delle cliniche straniere è così elevato che in alcune è necessario iscriversi in anticipo per un’operazione e quindi attendere molto tempo in fila. E i prezzi non sono bassi a causa dell’elevata domanda. Quindi, in Messico e Costa Rica, la chirurgia bariatrica può costare il 70% in meno rispetto agli Stati Uniti. Ma i prezzi turchi e cechi sono notevolmente inferiori a quelli dell’Europa occidentale.

Operazione in Russia

Uno dei principali problemi della chirurgia bariatrica all’estero è la necessità di monitorare il paziente per settimane e mesi dopo l’intervento. Ad esempio, dopo il bendaggio gastrico, una delle operazioni più popolari, spesso si sviluppano complicazioni. Non ovunque ci sono cliniche che possono aiutare.