Secondo gli ultimi dati, dovremmo assumere 1 grammo di proteine al giorno per ogni chilogrammo del nostro peso. In caso di perdita di peso attiva e miglioramento della forma fisica, questa cifra aumenta a 1,5 grammi. Nello scenario ottimale, il 10-20% del contenuto calorico giornaliero proviene da alimenti proteici: carne, pesce, verdure, frutta a guscio,
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Alcuni anni fa la mia digestione ha dato un grave fallimento. Ricordo quella volta con orrore: praticamente non digerivo il cibo, c’erano frequenti nausee, eruttazioni, nell’esofago c’era la sensazione che mi fosse stato inserito un paletto, che non mi permetteva di deglutire normalmente e nemmeno di respirare. Ho provato molti sistemi alimentari occidentali, ma niente
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Mentre l’idea di mangiare alghe d’acqua dolce potrebbe non sembrare molto a prima vista, la tua opinione cambierà radicalmente dopo aver letto l’ampio elenco di proprietà benefiche di un microrganismo unicellulare chiamato clorella. Parla la dottoressa Deanna Minich. La clorella, cugina della spirulina, è un’alga verde brillante utilizzata da molti anni come integratore alimentare tradizionale
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È caratteristico un tipo di invecchiamento finemente rugoso di donne che hanno fisico magro, non incline alla pienezza. Adoro Gower Chirurgo plastico Pro e contro del morfotipo rugoso fine Pro: Le persone con questo tipo di pelle non hanno un eccessivo rilassamento dei tessuti, non ci sono sacche di vernice e l’ovale del viso rimane
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Non sai come limitarti ai dolci? Non sei solo. Questo flagello perseguita circa i due terzi della popolazione mondiale. E io compreso. Ma come nutrizionista, so anche cosa succederà al corpo se mangi dolci tutti i giorni. Forse, dopo la mia storia, vorrai riconsiderare il tuo atteggiamento nei confronti dei dolci e pensare a come
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Erin Sattler ha iniziato a preoccuparsi della sua vista quando ha iniziato a vedere tutto sfocato dopo aver lavorato a lungo al computer. Tuttavia, l’oftalmologo l’ha rassicurata: tutto è in ordine con i suoi occhi. Poi, al lavoro, le è stato dato un nuovo monitor con uno schermo più luminoso e all’immagine sfocata si è
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La mattina dopo, dopo le libagioni, voglio solo una cosa: che passi l’estenuante mal di testa e che questo disgustoso retrogusto scompaia dalla bocca. E poi tornerà utile una tazza di caffè forte … O no? Parliamo se il caffè aiuta con i postumi di una sbornia e vale la pena berlo in questo stato?
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Il colore della lingua dipende direttamente dal colore dei suoi stessi tessuti, oltre che dal rivestimento . Dal colore della lingua e della placca, puoi determinare quali organi non funzionano correttamente, quali infezioni sono entrate nel tuo corpo e quali malattie potrebbero causare. È meglio esaminare la lingua al mattino e a stomaco vuoto, o
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Il pop scientifico fa cose paradossali. Leggendo molti articoli su Internet, diventa sempre più difficile capire cosa credere e cosa temere. Ad esempio, una cosa così banale come la protezione solare. Ciò è in parte dovuto al fatto che le aziende e le singole parti interessate sanno come utilizzare il potere della suggestione e come
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Il tatto è un complesso organo di senso complesso, soprattutto quando si tratta di distinguere i gusti. Alcune donne si lamentano dell’amarezza in bocca, soprattutto al mattino. Cerchiamo di capire i motivi principali per cui ciò può accadere. I principali sintomi dell’amarezza in bocca I cambiamenti persistenti nel gusto sono noti in medicina come disgeusia.
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