Uno degli obiettivi chiave per acquisire abitudini sane è questo: inizia il tuo sviluppo in quest’area con piccoli obiettivi facilmente raggiungibili. Utile anche ascoltare i consigli degli esperti. Se sei interessato alla salute del cervello, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Neurology, inizia con mezza porzione di un pasto ricco di flavonoidi< forte>. Abbastanza
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La spirulina è chiamata un’alga, ma in realtà è un batterio che può esistere anche in condizioni estreme. La spirulina trasmette attivamente la sua vitalità alle persone e vale la pena approfittarne. Se elenchi in dettaglio tutte le preziose qualità della spirulina per la salute, ci vorrà del tempo. Puoi includere quanto segue in un
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L’esercizio fisico può essere non solo efficace, ma anche non sicuro per la salute. Split per split Venendo in un fitness club per lo yoga o lo stretching, molti si aspettano di potersi sedere rapidamente sullo spago. E i formatori promettono utilmente a tutti coloro che vogliono aiutare con questo in due o tre mesi.
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Imparare a aggirare i trucchi dei marketer e dei merchandiser. Alla vigilia delle festività, i negozi si stanno impegnando più del solito per attirare i clienti. Vetrine dai colori vivaci, promozioni 1+1, sconti, saldi: tutti i trucchi vengono usati. L’economista Sergei Tolkachev, professore dell’Università finanziaria del governo della Federazione Russa ha ricordato alcune semplici regole,
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La parola magica “asciugatura” perseguita tutti coloro che si sono appena impegnati a riordinare la figura. Ma non c’è nulla di particolarmente misterioso in questo: questo è il nome del modo per ridurre il peso, adottato negli sport professionistici. Cos’è l’asciugatura del corpo L’essiccazione è una tecnica per ridurre il grasso corporeo mantenendo la massima
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Per perdere peso, è necessario ridurre l’apporto calorico giornaliero. Sfortunatamente, le diete dimagranti spesso portano ad un aumento dell’appetito e ad una fame estrema. Questo rende la perdita di peso ancora più difficile. Quindi, come ridurre l’appetito se vuoi mangiare costantemente? Esistono diversi modi basati sulla scienza per affrontare un problema del genere. Aggiungi proteine
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